好天气占“C位”，专家提醒还是要“春捂”

　　交汇点讯春暖花开的日子真舒服，今天江苏天气持续放晴，好天气占“C位”，树绿天蓝云白，这才是春天应有的感觉。不过好天气总是持续得不长，最新的气象预报资料显示，一波冷空气将于明天开始影响我省，届时江苏将有明显降温。

　　今天上午江苏沿江以南地区气温基本在8-9℃左右，长江以北地区气温稍低，在5-7℃左右。早晚偏凉，注意保暖。午后，全省大部分地区气温在20℃左右，好暖和，非常适合户外运动。今天全省最高气温22.5℃（高淳），其次溧水22.1℃，最低的西连岛16.4℃，小阳春真是实至名归。再看空气质量预报，未来三天全省空气质量良为主。

　　目光继续聚焦即将到来的冷空气，其实今天开始，冷空气影响就开始影响我国中东部大部地区，我国自北向南将有4～6℃降温，内蒙古东南部部分地区降温10℃以上，北方地区伴有4～6级风，阵风7～9级；内蒙古东部、河北北部、吉林、黑龙江等地有小到中雪或雨夹雪；辽宁、华北大部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南、西南地区东部等地有小到中雨，江南、华南及四川盆地、重庆等地部分地区有大到暴雨，局地伴有强对流天气。

　　目前，正值冬春交替时节，多地气温起伏大，天气多变化，此时是一些疾病的高发期，该如何养生呢？

　　中国天气网专家表示，首先要注意保暖。虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

　　冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。春季还是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。