新华报业网讯  在黄色纸上有八朵蓝色花瓣，一般人看上去可能没啥异样，但在昨天省暨南京市十八届科普宣传周教师心理健康专场科普报告会上，当南师大教科院赵凯教授请几十位不同的老师凝视这些花瓣时，竟然有7位老师称看了一会就觉得花瓣在旋转。赵凯说，这不是老师的视力或者身体有问题，而是心理健康已经到了临界线。赵凯说，在当前教育体制下，很多老师都存在这种压力过大导致的心理亚健康，如果不加以重视，将会造成不可逆转的后果，甚至对学生造成影响。

　　武断、敏感都是亚健康

　　一般教师如果心理压力过大，会从很多方面反映出来，比如总是觉得疲劳没劲，干什么都没精神，甚至假期也没有心情度假和运动等。再严重一点会表现为敏感、焦虑，周期性偏头痛，睡眠障碍等等。在人际关系和处事上，会出现关系紧张、思维武断、责任心降低、消极等等。

　　过劳心理易生阴影

　　应该说教师职业是一种劳心与劳力的双重高强度劳动，比如低年级老师除了肩负教学任务，还要兼顾学生的一些生活问题，扮演一种“高级保姆”的角色。职称、论文、评奖等竞争的激烈导致教师身体与心理严重透支；走进大学校园，常常能看到好多老师都是头发花白，这是用脑过度的体现。由于升学率等各种原因，我们教师现在所处的是一种不比也得比的工作环境、还多少有些不合理的评价体系，这些都是心理压力的“源泉”。

　　自信才能抵抗焦虑

　　在压力过重的环境中，心理健康有很多标准。首先必须有正确的职业身份与角色认知。另外，能够经营良好的教育人际关系也是教师善于疏解心理压力的表现。教师这个职业必须有适度的抗焦虑水平和自信心，有些老师连做梦都会梦到学生，还有老师在人家面前由于收入偏少、职务偏低等原因，都不能很自信地说“我是老师”，这都是有心理问题的。此外我们也需要健康的教育心理微环境。

　　理性择业防范心病

　　教师心理健康问题既然大多是由于压力过大造成的，而且这种压力在现有社会环境中不可能消失，那么学会自我解压就是关键。另外，最重要的一点是在选择教师这个职业之前，一定要有对职业的相关认知，并且分析自己的性格究竟能不能适应这个行业，这种理性择业是预防心理问题的最佳“预防针”。