在十月怀胎期间，孕妇通常都注重饮食营养与精神调摄。但韩国医学家研究证实，妇女在妊娠3个月后，选穿合适的鞋有利自身健康与胎儿正常发育。

　　研究者曾对20名孕妇进行足部变化的相关调查，结果发现许多孕妇怀孕3个月后，脚的底面开始浮肿；到6个月后发展到整个脚底浮肿，就像平足一样；到了怀孕后期，脚和腿都可能浮肿。随着体重的增加，脚底逐渐承受更大的压力，这会使孕妇在走路时难以掌握平衡，同时加剧腰痛症状，进而使胎儿受到压迫，影响胎儿发育。研究者认为，孕妇从妊娠3个月起，应换穿重量轻、面料软、鞋跟低（宜在2厘米以下）、行走方便的鞋，否则会增加孕妇脚和腰部的负担。对于双脚浮肿严重和妊娠6个月后的孕妇，要选择比自己的脚大半号的鞋，但不可过于宽松，以防不跟脚，行走反而不便。此外，选择有弹性且柔软的、鞋底有防滑处理工艺的鞋为好。