先生今年九十有三，满面红光，头发中竟然还有一半以上的青丝，腰板挺直，看上去不过七十岁左右。

　　谈到养生之道，先生说除了众所周知的节饮食、慎起居等外，还有很重要的一条，就是：“多交一个朋友，就多十年寿命。”

　　先生生性幽默，性格开朗，善于交际，朋友众多。有莫逆之交的老友，也有忘年之交的少友；有志同道合的男友，也有红颜知己的女友；爬格族中有文友，塘边河畔有钓友；剧场有戏迷朋友，球场有球迷朋友；还有棋友、牌友等等，工余休闲，好友如云，高朋满座，他的书房盛满欢声笑语。

　　先生深有体会地说，广交朋友好处大焉。从心理上来说，朋友多，不寂寞，心中有忧郁，可向朋友倾吐宣泄，防止积郁成疾；朋友多，兴趣广，可以使自己的晚年生活丰富多彩。他说，广交朋友，治疗了他长期站讲台得的腿病。十年前老伴过世，是朋友的深情把他从悲哀中唤醒，治好了他的抑郁症，还有眼病、前列腺肥大、高血压等疾病都在交友联谊中得到了缓解。

　　最近，他还从报刊上找到了广交朋友延年益寿的理论根据：从生理上讲，人与人的社会接触和交往，可抑制大脑后下丘脑区的活动，降低乙酰胆碱和儿茶酚胺的分泌量。这些化学物质能使人呼吸加快，心跳加速，以及出现其他应激的生理症状。而孤寡独居与社会隔离者，他们的大脑后下丘脑活动增强，加速有害物质的分泌，从而影响人的正常血压、脉搏，以及降低人体免疫力，致使寿命缩短。

　　临别时，先生亲笔给我写了一个条幅：“多交一个朋友，就多十年寿命。”这是古罗马的一条健康谚语。先生嘱我把它当作养生座右铭，我当谨记先生所嘱。