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美国宾夕法尼亚大学医学院专家迈克尔·西里戈说:“性生活是一种体育锻炼,就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道……但如果你每周进行两次性生活,那么一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80 90英里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”
适度的性生活除了可消耗热量进而获得减肥效果外,还有助于增强人的体力。有学者认为,性唤起和性高潮时伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。但是,正像锻炼过度一样,性生活过频也会导致不适,如肌肉的疲劳、疼痛等。
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