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从容是养生之道。明代养生学家吕坤在《呻吟语》中提出:“天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促,急促者,气尽也;从容者,气初也。”他说:“事从容有余味,人从容有余年。”从容对人们的身心健康甚为重要,尤其对老年人。
从容者为何能长寿?据医学家研究证明,从容者能保持心态平衡,较好地协调内外生活环境,使神经系统和内分泌系统能有规律地处于平和状态,增强抗病能力。这就是从容者长寿的奥秘所在。
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