新华报业网讯　 近期社会上掀起一阵补钙热，打开电视各种补钙的广告扑面而来；走进商店，琳琅满目的补钙药品、滋补品，搅得人们眼花缭乱。在广告的宣传影响下，不少家长不管孩子缺钙与否，相信宁补勿缺。然而南京市儿童医院营养学专家王主任指出，给孩子盲目补“钙”弊多利少。

　　钙是人体中的一种微量元素，对人体的生长发育起着重要的作用。婴幼儿缺钙，会导致孩子啼哭、夜惊、睡后出汗、鸡胸等症状；如在青春期缺钙会造成孩子的肢体无力、多汗、抽搐等现象，影响身心发育，但从现在的情况而言，多数孩子只要不偏食、厌食、挑食，就不会缺钙。若额外过量补钙，不但会降低孩子的食欲，还会影响到孩子的免疫功能，使孩子易受病菌的感染。另外，目前市场上许多补钙品剂量标准有误，致使缺钙婴幼儿仅吃了应正常补钙服用剂量的十分之一，少服了十分之九的钙。据了解，有些厂家生产的补钙品含量远远不到位，如按每日钙剂治疗量1到2克计算，儿童要服多钙糖片43到86片才能达到标准治疗量。如果只按照说明书上的标注量服用，基本上无治疗作用，专家还发现，通常补钙品人体吸收率只能达到30—40%，因此有些厂家将高达90%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率的宣传，完全是误导。

　　家住在南京市大油坊巷的王某最近满脸愁云，儿子强强活泼可爱，可是9岁的他才90cm，平时还爱出汗，不想吃饭。医生说孩子确实缺钙，仅钙片就吃了4到5瓶，仍没有改善，后经儿童医院检查发现孩子血内锌低，医生最终分析认为孩子身材不高、出汗等症状与缺锌缺钙有关。据有关专家最近研究发现：儿童血清钙的水平提高必须有锌的参与，缺锌可影响肠黏膜钙的吸收。所以在给孩子补钙，特别是服用后效果不佳时应考虑到孩子缺锌。此时应在医生的指导下服用锌制剂，还需多吃含锌高的食物，如海带、胡萝卜、虾米、虾皮、紫菜、乳类、豆腐、鱼等食物。更值得一提的是，肥胖儿血中蛋白质高，结合钙、锌能力强，常造成体内钙锌的吸收减少，因此钙锌需要量比一般孩子要多，仅靠其饮食中的锌和钙常常满足不了生长发育需要，要为肥胖儿及早添加辅食还有钙锌制剂，只有这样才能使孩子减少缺钙和缺锌现象，有利于生长发育，少患疾病。

　　日前在京召开的“钙与人体健康”研讨会指出：补钙应科学补钙，缺多少补多少，选用钙剂时一定要有“药准字号”“健字号”“食字号”，符合国家药典标准。0到3岁的孩子每日可补元素钙100到200毫克；3岁以上可补充200到300毫克；青春期的孩子可以加倍。

　　王主任认为婴幼儿补钙的最好食物是母乳，大一点的儿童可适当添加鱼泥、肝泥、蛋黄及富含维生素D的食物。另外有一个误区就是有些家长为了防止孩子户外活动感冒喜欢抱着孩子在有阳光的室内活动，其实大部分紫外线会被玻璃窗遮挡而起不到促进维生素D合成的作用，因此常常带孩子到户外晒太阳才有利于孩子对钙的吸收。