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过量喝咖啡除可引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外,咖啡因还会导致钙质流失。所以,对于老人、小孩和骨质疏松患者来说,尽量不要喝咖啡。
北京安贞医院心内科主任医师温绍军说,咖啡因有助于加速脂肪的分解,但同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积成脂肪。所以喝咖啡后要积极运动起来,才能有助于脂肪的消耗。吴尧
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