“工作了这么久，胆子却越来越小了。”小陈坦言，现在，他生怕失去任何一位客户，因为每一位客户都意味着一笔提成。由此，他的工作时间越拉越长，许多芝麻绿豆的小事也要亲力亲为，每天回家后一碰枕头就能睡着。“连抱孩子的时间都很少，更别说自己的生活了。”

　　实际上，随着中国经济高速发展，竞争日益激烈，许多人正如小陈一样，越来越难以在工作与生活之间找到平衡。一项调查结果显示，高达59%的中国人深受“工作与生活失衡”问题困扰，高出24个国家的平均值10个百分点，说明中国人工作生活平衡状况不容乐观。

　　近四成中国人对工作不满意

　　调查显示，65%的中国人抱怨自己工作与生活失衡。而关于影响工作与生活平衡的原因，大多数中国人将矛头指向了“薪水过低”和“工作时间过长”。调查显示，37%的中国人对自己的工作并不满意，这一比例仅低于日本人和韩国人。

　　此外，超过35%的中国人被来自家庭内部的压力困扰，他们认为“照顾他人”同样是他们难以平衡生活与工作的重要原因。“这表明，由于中国的独生子女政策和老年化问题，具有浓厚家庭观念的中国人比其他国家的人们背负更重的生活压力。”捷思市场研究及咨询公司董事、总经理施淑媛女士对此解释道。

　　三十而立活得最“累”

　　数据表明，26 35岁的人是中国压力最大的群体，他们占据了中国工作生活失衡人群的33%以上。而在这群人中又以男性最为突出，高达67%的26 35岁男性反映自己难以找到工作和生活的平衡点，他们大多如上文提及的小陈一样，事业小有所成，刚刚结婚生子，收入虽已稳定，但往往入不敷出。“以前没结婚的时候，我和女友虽然手头有时紧点，但是多赚多花，少赚少花，倒也轻松自在。可是，一结婚买房生孩子，一切都变了，处处要花钱啊！”小陈的感叹道出了众多30岁左右的人的心声。正因为如此，他们比其他群体承受更大的压力，工作与生活的矛盾也就更加明显。他们中35%的人认为工作与生活的失衡已经影响了他们的身体健康或私人生活。

　　此外，18 25岁的年轻女性的生活质量也令人堪忧，她们中近七成对工作与生活的失衡状态叫苦不迭；工作时间过长、收入过低、休假时间少等原因让她们的生活遭受严重“挤压”。

　　调节平衡：男性向左，女性向右

　　62%的中国人曾努力改善工作与生活失衡的状况，这一比率在所有受访国家中高居第四。然而，不同性别的人的调节方式却有相当大的差异。总体来说，女性更倾向于通过旅游、购物、运动等休闲方式来缓解压力，比如小赵就选择了参加健身俱乐部练习瑜伽的方式。

　　相对于女性，男性则更希望从事业层面解决问题。男性中有47%尝试赢取“更具弹性的工作时间”，而33%正在努力“改善自己的工作环境”。更为直接的是，72%男性表现出较强的创业意向，高出女性11个百分点———他们认为“自己当老板”才是调节生活与工作平衡的最佳途径。