美国匹兹堡大学医学院从事该研究的艾恩·纽曼教授及其科研小组对2700位年龄介于70 79岁的老年人进行了测试，让他们完成步行任务。所有参与者都经过事先体检，证明他们身体很健康。但最终只有86%的人完成了。科学家对所有的参与者进行了6年的跟踪研究，发现那些没有走完全程的人，在后来患上重病或死亡的危险非常大。

　　美国医学专家推荐了一个用走路自测健康状况的公式：如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。