首页 新闻 江苏 教育 房网 旅游 时尚 政策 汽车 健康 婴幼 游戏 博客 知识 鲜花 IDC 论坛
首页 提醒 前沿 天平 辣评 投诉 百科 保健 食谱 欢爱 鸡汤 拨乱 急救 政策

您的位置:

首页>> 健康>> 健康生活
 
字号:【 【选择最佳视力色: 打印文章
清淡不等于吃素

http://www.xhby.net | 2007年02月02日 08:09:38 | 新华报业网  
  生活中,人们常听说“老年人饮食宜清淡”。有些老人深信此说,于是干脆吃素。其实,这是走向极端,进入了另一个误区。

  食素者吃的最多的是蔬菜。蔬菜维生素C的含量虽然很丰富,但人体必需的蛋白质和脂肪却十分欠缺。而动物肉尤其是鱼肉,既含有许多动物蛋白,也有大量的不饱和脂肪酸,还有蔬菜中所不具有的微量元素,有些国家的人习惯食用以鱼肉等为主的动物肉,他们普遍体格健壮,同样享受到长寿的人生之乐。

  这样说并不是要求摒弃蔬菜,多进肉食,而是要求要平衡搭配荤素食物,中老年人吃副食品应保持多样化,不偏重于荤,也不偏向于素,样样都吃一点,搭配得恰到好处,体内营养物质就可以达到平衡,这才是人体“收支平衡”的最佳状态。

  

来源: 作者:李春银

关闭窗口

医药卫生
健康生活
南京职业病患者尘肺病人最多
孩子肺炎大增
医保管理办法要调整
不打胰岛素也能治糖尿病
清淡不等于吃素
运动忌“掐头去尾”
止泻吃个煮熟的苹果
淡茶温饮最养人

新华报业网版权与免责声明: 
    ① 凡本网注明“来源:新华报业网”或集团子报的所有作品,版权均属于新华日报社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:新华报业网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 
    ② 凡本网注明“来源:XXX(非新华报业网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 
    ③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

图片新闻

 

酷笔辣谈

一次性纸杯应“下岗”
女孩为何“只问红包不问医术”
生命是一支铅笔
全民补钙热潮是否退烧
 

医患天平

医疗事故立法谨防部门利益法律化
警察帮医院,谁来帮患者?
胆囊切除后老人死在医院
看妇科病被实习生观摩
 

本报简介 集团导航 | 广告资费 征订指南 联系我们 | 违法和不良信息举报
您可以通过以下任何域名即可访问本站:www.xhby.net  www.jsol.org  www.jsnews.org   
  版权所有:江苏新华报业网络信息有限公司

新华日报报业集团主办

苏ICP备05012207
经营许可证:苏B1.B2-20050001