想像养生，就是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。如想像大海，会有一种宁静、宽广的感觉；想像星空，会有一种浪漫、静谧的感觉。想像不同的内容，对身心的调节也有不同的作用。

　　想像天：想像蔚蓝的天空，会使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天与草原，可令人心旷神怡、舒畅豪放；想像白云，则有轻舒安逸之感；想像五彩霞光，可给人以温暖、悠闲、安宁和美好的感觉。

　　想像地：想像青山幽谷，能使人神清气爽；想像黄河，可令人神情激荡；想像长江，不但能催人奋进，而且有利于血脉通畅；想像甘甜的泉水，能使人心平气和；想像花红柳绿，不仅悦心，也利生津；想像寒梅傲雪，能增强自信心。

　　想像人：想像童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏；老人想像青壮之朝气，可扫暮气与沮丧；想像姑娘的文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习；出门在外，想像亲人的期盼，能激发奋发向上、不甘人后的豪情。

　　想像事：回忆取得的成就，令人自信自尊；回想以往喜悦之事，喜悦之情油然而生；回忆昔日趣闻，可放松精神，解除人与人之间的隔阂。

　　想像物：想像雄鹰展翅翱翔，激发人奋发向上；想像美味佳肴或梅、橘、杏，可令人口舌生津，胃口大开。