放寒假以来，每天去湖南省人民医院耳鼻喉科就诊的患者比平时有所增加，大部分是长时间听MP3的学生和上班一族。耳鼻喉科主任、副主任医师肖旭平说，长时间听MP3会造成耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状，他建议“耳机族”每听半小时的MP3要休息10分钟。

　　超时听MP3导致厌食和失眠

　　小颖是名大二学生，这几天不仅感到脑袋里轰鸣作响，还时常睡不着觉，而且食欲也不好。“去医院检查，医生称是每天听MP3时间过长导致的。”小颖的妈妈赵女士说，以前就听儿子说过耳朵有时听不太清楚。放假以来，他一早起来就把耳塞放在耳朵边听音乐，沉醉时连整个人都扭动起来，大人在外面喊，他压根就没反应。“听的都是些摇滚音乐，有时一天达10多个小时。”赵女士说，天气冷的那段日子，连接听手机都用耳机，一个电话有时也接上个把小时。

　　寒假以来，省人民医院每天接到一两个这样的患者，以学生居多，还有上班一族的女孩。而中南大学湘雅医院也有接到这样的病患，还有是因为在歌厅唱歌时间过长引起听力下降的年轻朋友。

　　医生建议每听半小时休息10分钟

　　省人民医院耳鼻喉科主任、副主任医师肖旭平指出，使用MP3、随身听等耳机时，调节声音过大、每次听的时间过长会震荡内淋巴液，影响听觉神经，植物神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会失眠、月经失调等。

　　但是这并不是说年轻朋友不要听MP3、随身听等，而是要健康使用。肖旭平说，首先，耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的。其次，音乐声强最好控制在80分贝以下，不要总听摇滚音乐，可以多听些轻音乐，以感觉舒适悦耳为宜。而且戴耳机收听的时间不应过长，每天不超过4小时，每听半小时就要休息10分钟。同时，肖旭平还指出长时间接听手机，尤其是在嘈杂的环境中接听手机也会引起听力下降。