近年来，颈椎、腰椎疲劳综合征等正以逐年上升的趋势向中学生逼近。有数据显示，我国颈椎病发病率有越来越年轻化的倾向，甚至中小学生也有部分颈椎病患者，发病年龄多集中在12-13岁和16-18岁两个年龄段，这正是学生由小学升初中和初中升高中的时候。

　　据南京军区福州总医院骨二科副主任陈学明介绍，近几年，中学生出现颈背痛症状的比例呈上升趋势，主要是由于中学生学习任务繁重，长时间伏案写字和长期不良的坐姿习惯造成软组织的僵硬、张力增高而致。陈医生强调，人越是低头，颈椎承受的压力越大。如果长时间低头或仰头可造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损，影响颈椎稳定。所以，平时学习、生活中，颈部应保持中立的姿势。睡眠时枕头的高度应以保持颈部的生理曲度为准，枕头的硬度也要适中。

　　陈医生提醒家长，目前国内持不正确学习姿势的学生占多数，具体表现为学习时头部过低、歪头、端肩、颈部过分前伸和前屈。学生们长期在这种姿势下学习，不但容易疲劳，患近视、驼背，还有一个更加严重的后果没有被人们重视，那就是这些学生成年后将是颈椎病的高发人群。陈医生建议家长一定要让中学生养成良好的学习生活习惯，保持正确的坐姿；连续学习1小时，要做一些伸展肢体和转动头部的运动，避免长时间保持一种姿势；多参加一些体育活动等。如出现不适症状，应及时到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。