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苏州园区金苑社区举办老年人饮食健康知识讲座
2023/02/07 16:54  新华报业网  

  为了更好地关爱老年人的身体健康,增强他们的饮食健康意识和能力,近日,苏州工业园区金苑社区开展了老年人饮食健康知识讲座。

  讲座中,工作人员耐心地叮嘱老人们要多喝水,要合理饮食、健康生活,摄入多样食物,每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜、水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。

  饮食与营养是人们赖以生存的物质基础,对于身体消化吸收功能、排泄功能、代谢功能逐渐减退的老年人来说,营养饮食直接关系到他们的身体健康和抗病能力。通过工作人员的讲解,大家纷纷表示,以后一定要按照科学合理的搭配自己的一日三餐,不仅要吃好还要吃科学。

  此次讲座不仅让老年居民们对基本健康知识有了更全面的认识,同时也激发了他们关爱自己、重视健康的自我保健意识。今后,金苑社区会继续开展此类活动,帮助辖区居民提升科学养生知识,关注老年人的身心健康发展。(金萱邹玉芬)

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责编:郑亚群

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