世界卫生组织曝光了一个惊人的消息：35－50岁人群的认知障碍发病率较20年前增长了400％！这不是危言耸听，从失眠、焦虑、抑郁，到帕金森、阿尔茨海默病，这些认知健康问题，早已不再是老年人的“专利”了。

认知衰退的潜伏期长达15－20年， 而全球每3秒就有1人确诊阿尔茨海默病。然而，认知障碍的早期症状常被误认为“压力大”或“没睡好”，很多人直到症状严重时才意识到问题。数据显示，45％的轻度认知障碍患者首次就诊时，已经错过了黄金干预期。那些反复忘记会议时间、阅读时串行、说话突然卡壳的表现，其实都是大脑发出的“低电量警告”。

01 认知健康：大脑的“超能力”与健康新标准

认知健康 ，是指维持、发展和优化认知功能的能力状态。它包括功能完整性、动态适应性、发展持续性和生态协调性。用大白话说，就是让大脑——好用、抗造、能升级、接地气。就像一部智能手机，不仅要系统流畅（硬件好），还要能更新软件（持续学习），更要适应不同的使用场景（生活与工作需求）。这完全打破了“无疾病即健康”的传统观念，强调让我们的“人体智能系统”——大脑，始终保持最佳状态。

而认知健康的多维交互性与大脑功能的复杂性，催生了现代健康新标准：身体、心理、社会、环境一体化的俱生健康模式。 这种模式强调以认知为入口，身心一体、身心同管，开展医学级的健康管理。

02俱生健康：中年人的认知“钢铁长城”

俱生健康，是捍卫新时代中年人认知健康的“钢铁长城”。 它从认知入手，通过全面管理身体、心理、社会和环境因素，从根本上改善认知健康。这不仅是一种健康管理理念，更是一种生活方式的革命。

朋友们，认知健康可不是小事！35岁大脑开始“生锈”，但通过俱生健康管理，我们可以让大脑重新焕发活力。从今天开始，关注认知健康，让大脑始终保持“超能力”，享受健康、快乐的生活！