春日暖阳高照，万物复苏，正是唤醒身心的黄金时刻。如何让活力从身体蔓延至思想？帆书APP带来了一份春日活力书单，其中「非凡精读馆」新入驻的尹烨老师讲解的《控糖革命》，为我们提供了一条以科学方法平衡本能与理性的健康之路，让身体在春日焕发新的生机。

糖是生命的能量之源，人类拥有与生俱来的嗜糖本能，无法在生理上做到戒糖。但同时，过量的糖却成为健康的慢性杀手，我们也不能放任本能，一味地嗜糖。因此，“控糖”才是平衡健康与本能的中庸之道。但如何控糖？这本由尹烨老师主讲的《控糖革命》将告诉你答案。

尹烨老师作为华大集团首席执行官，也是《生命密码》系列科普丛书作者，在科普领域影响力广泛，他以专业的视角深入介绍了《控糖革命》这本书，从血糖的基础知识，到不同类型糖尿病的发病原因、症状表现以及潜在危害，深入探讨了糖尿病这一全球性的健康问题，让书友们深刻认识到控糖的重要性。面对糖尿病的威胁，尹烨老师并没有让书友们感到无助。他给出了切实可行的10个生活小习惯，让书友们能够轻松控糖。例如，不单独吃碳水化合物，先吃菜，再吃肉，然后吃主食；饭后10分钟的活动，可有效降低血糖；起床后活动5分钟，血糖更稳定等。

春日是探索新知、优化生活方式的绝佳时机。帆书APP非凡精读馆的春日活力书单中，还有很多关于健康与活力主题的书籍。比如《你是你吃出来的》《隐性疲劳》《天生就会跑》等，来自各垂直领域的学者、教授、大咖，用他们的专业视角解读书籍，帮助每一位青年通过阅读收获新知、视野与洞见，让书友们在春日里不仅探索生命科学，也优化生活方式。晨跑时聆听这些书籍，让知识随着步伐渗入肌理，使生活注入源源不断的活力。