高温天气持续这份热射病“预防指南”请收好

盛夏已至，气温骤升，持续的高温天气，会导致人们患上“热射病”。热射病是如何发生的？应该如何治疗？学会识别和应对热射病，健康度过炎炎夏日。

热射病的发生

热射病，是由热损伤因素作用于机体引起的严重致命性疾病，具有很高的病死率。

从轻微中暑发展到致命性热射病，可能只需要短短几小时。

警惕热射病

这些情况要注意

发生热射病的根本原因是产热与散热失衡，因此体温调节能力欠佳的高龄老年人、婴幼儿以及既往体弱者更容易患病。

但是经常做运动、在户外工作或者从事体力劳动的群体，比如运动员、建筑工人、军人，他们运动的时候身体会产生大量的热，如果不能及时散热，也容易得热射病。

因此，热射病并非“夏日限定杀手”，当运动产热＞散热时，就有发生热射病的风险。

应对热射病

记住六个字

如果遇到热射病患者，要做到“降温第一”，第一时间将患者移动到凉快的地方，并采取措施降温。

需要做的事情可以用六字诀助记：“已经将脸喂方”（移、净、降、联、喂、防）。

移——转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，以最快速度脱离热源。

净——脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

降——体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

联——联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

喂——喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500毫升至1000毫升含钠、钾的低温饮品。

防——防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

预防热射病

记住六个字

散——降温散热：可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

补——补水补盐：高温的环境下应该多喝水，提倡大家喝淡盐水。

适——适度训练：要循序渐进增加运动量。

药——常备解暑药品：常备有防中暑功效的药品。

观——观察体征：在高温环境中，应当加强自我预警。

查——查指数表：基于温度和湿度查询热指数表，进行判断。

通过科学的预防与应对措施，不仅能有效避免中暑与热射病，更能安然享受夏日的阳光。