交汇点讯 高温+强对流！江苏今天高温来袭，苏南地区最高气温达35℃，大家要注意防暑防晒哦。不仅如此，强对流也加入了周六的天气舞台！预计今天午后到夜里，全省大部分地区自北向南将出现8～9级雷雨大风，局地最大风力可达10级左右，并伴有短时强降水、冰雹等强对流天气，建议朋友们宅家开空调消暑。

　　中午，江苏的气温已经迅速攀升，大部分地区都达到了30℃+，从雷达回波图来看，徐州、连云港、盐城局地出现了红色回波，可能有对流性天气的出现，大家注意防范！省气象台已经提前发布了强对流天气蓝色预警信号。目前正是农忙的关键时期，提醒农民朋友抓紧天气窗口期抢收抢种。预计12日气温稍有回落，全省大部分地区在32℃左右。

　　南京地区，本周六和下周一下午到夜里有分散性雷阵雨，有雷雨地区雷雨时短时阵风7到9级，提醒大家带好雨伞出门，今天南京最高气温35℃到36℃，周日最高气温33℃左右。下周一受弱冷空气影响，气温略有下降，最高气温30℃到31℃，未来三天南京的最低气温22℃到24℃。

　　根据最新气象资料分析，预计10-14日我省多雷雨大风天气，其中10日的雷雨过程风力较大： 10日中午前后至夜里，全省大部分地区有雷阵雨，局部雨量大，雷雨时短时阵风8～10级，局部可达11级，部分地区伴有冰雹。

　　“上午出门下午归，声音未改肤已黑。”仲夏时节，我国大部热力升级，尤其北方时常烈日当空照，户外似烤箱。强烈的紫外线照射不仅会让我们晒黑，还有可能晒伤。迎来了高考后的第一个周末，中国天气网推出全国晒黑预警地图，看看哪里出门容易“晒到变色”，还有不同场景防晒攻略，助你轻松远离紫外线伤害。

　　终极防晒：户外运动

　　1. 最好选用SPF50的高倍数防晒霜，在出门前20分钟抹好，并注意全方位涂抹。

　　2. 如果进行游泳、骑行等防晒霜易流失的运动，需提高防晒霜涂抹频率。

　　3. 骑行中需戴好运动墨镜、脸部防晒口罩、冰袖等装备，以防晒伤。

　　中级防晒：户外游玩

　　1. 挑选遮阳伞，一定要挑有防晒涂层的伞，颜色越深、伞面越大越好。

　　2. 遮阳帽尽量挑选帽檐大的，遮住脸部可有效防晒黑。

　　3. 防晒衣也可有效阻挡紫外线，选择深色且质地较厚的效果更好。

　　初级防晒：日常通勤

　　1. 选择公共交通通勤也有晒黑风险，使用SPF在20~30之间的低倍数防晒霜即可。

　　2. 若骑车通勤，遮阳帽、墨镜可防止阳光刺眼阻碍视线，魔术头巾可保护脖子等部位不被晒黑。

　　新华日报·交汇点记者 张宣