近年来，大学生心理健康问题日益引发社会关注。越来越多的教育从业者也逐渐意识到音乐教育在促进学生人格健康、引导学生积极调整心态等方面的重要作用。音乐教育是一种培养个体音乐认知能力、欣赏能力、表达能力与创造能力等的教育活动。依托兼具计划性、系统性的音乐课程、音乐活动，帮助学生调节不良情绪、增强自我意识、养成合作精神、拓宽思维边界。由此，在现阶段的高等教育体系中持续深化音乐教育改革，尽快建立完善的音乐教育体系具有重要美育价值。

2022年，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心对31个省（自治区、直辖市），近8万名15—26岁的大学生开展了心理健康状况调查。其随后发布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》显示，被调查者中，仅有54.72%的大学生无焦虑风险。该中心的这一调查结果，为研究当代大学生心理健康状况提供了有效的数据支撑。

具体而言，高校学生不良的心理健康状况主要表现在以下三个方面：其一，部分学生因学业压力、课业压力、考试压力较大，且未能得到有效缓解而产生焦虑、抑郁等心理问题，再加上就业竞争日益激烈，部分高校学生希望通过取得优异学业成绩来提升个人就业竞争力，更是在无形中加重了学生的心理负担。其二，部分学生因人际关系变迁感受到社交压力，从而产生难以排解的孤独感。即部分学生会因为离开了熟悉的社交圈而产生不安感与孤独感，并由此出现回避参加社交活动的社交退缩现象，从而更加陷入难以与新同学建立良好的社交关系的困境。其三，部分学生因对自我身份认同的困惑、对未来职业道路和发展方向的不确定感而产生焦虑和迷茫，且逐渐丧失对生活的兴趣，甚至引发失眠、头痛、肌肉紧张等身体不适。鉴于越来越多高校学生因遭遇着焦虑、抑郁、孤独等心理问题的困扰，已严重影响了其个体的日常学习生活与健康的人际关系建立，高校积极寻求保障学生心理健康的有效方法已迫在眉睫。

在音乐教育开展过程中，丰富多元的音乐资源、音乐课程、音乐活动等可以有效帮助学生调节不良情绪、增强自我意识、养成合作精神、拓宽思维边界，使学生获得全方位的关怀和支持。

调节不良情绪，缓解自身压力。当代高校学生普遍承受着较大的学业压力、升学压力、就业压力，而音乐教育能够以独特的方式帮助学生调节不良情绪、缓解自身压力。音乐教育中的音乐鉴赏课程，能够使学生通过聆听音乐改善个人心理状态。有研究表明，欢快的音乐可以提高心率、促进血液循环、释放身体中的内啡肽等“快乐激素”，从而帮助听众排遣压力和不快。尤其是当音乐中既有着引人入胜的旋律，又有着富有感染力的歌词时，更能让人获得一种精神上的愉悦和慰藉。此外，在音乐教育开展过程中，音乐教师通常会鼓励学生进行音乐创作与音乐表演，让学生内心情感得以充分表达、负面情绪得以有效释放。总之，无论是悲伤、愤怒，还是欢快、宁静，音乐皆可成为情绪表达的出口。

增强自我意识，塑造健全人格。从发展心理学角度来看，大学时期是学生们形成正确价值体系的关键时期，同时也会给学生们带来如何更好解答自我之问、他人之问、世界之问的困惑。而音乐具有与情感共鸣的天然属性，可以强化听众内心的情感体验。在音乐教育开展过程中，音乐教师带领学生倾听、感受、理解音乐中所蕴含的丰沛情感，能够有效激发学生对个人内心世界的深入思考，帮助学生正确认知个人优点、局限以及存在的意义。与此同时，音乐教育作为一种以音乐艺术表达为重要形式的教学活动，能够教会学生通过演奏乐器、创作歌曲等创造性的方式来表达个人内在感受与思想，帮助学生在创作中实现自我认同和个性彰显。音乐教师通过开展音乐教育鼓励学生在不断的音乐表达和实践中，有助于学生形成正确的自我意识，树立科学的世界观、人生观、价值观，塑造健全的人格。

养成合作精神，提高社交能力。刚踏入大学校园的学生容易对新环境产生陌生感、恐惧感。开展音乐教育是帮助学生快速融入校园环境的有效举措。高校通过举办“校园音乐节”“校园歌手选拔”等音乐活动，可为学生提供参与集体活动、扩展人际交往的平台。一方面，音乐具有较强吸引力，是大多数学生共同的兴趣点和话题。通过参与音乐活动，学生可以找到志同道合的伙伴，从而建立起兴趣和情感的联结，养成合作精神，增进彼此之间的交流和理解，增强学生沟通社交技巧。另一方面，音乐能带给听众良好的听觉体验，通过聆听其他人的演奏，学生可以学会专注倾听，感知音乐中的情感表达，并与演奏者产生互动，有助于学生在社交活动中更好地理解他人并作出恰当人际交往回应。此外，音乐演出活动可以为学生提供充分展示个人才华的舞台，让演出者在展演中学会如何与观众进行良好的互动，养成较强的个人社交能力。

拓宽思维边界，提升创新能力。狭隘的思维会让学生对事物产生片面的认知和错误的理解，甚至产生对自我的消极评价。音乐教育的开展是拓宽学生思维边界、提升学生创新能力、帮助学生健康成长的有效路径。在音乐鉴赏课中，音乐教师以多元的音乐表达形式带领学生欣赏具有不同艺术风格和文化背景的音乐，可以有效引导学生开展不同视角的深入思考，进而拓宽学生思维边界，培养学生跨文化理解能力。此外，在习得演奏和表演技能的过程中，学生将有机会自由表达个人想法和感受，自主探索专属于自己的独特风格和表达方式。这种创造性表达的过程，能够有效培养学生创新思维和创造力。同时，音乐教育不仅注重培养学生音乐技能，更关注学生精神品质的提升。在学习过程中，音乐教师鼓励学生不断实践和改进，学生在反复练习中不断尝试新技巧新风格，还有助于养成坚持不懈的良好品质。

综上所述，音乐教育在护航高校学生心理健康方面具有重要作用，可有效帮助学生稳定情绪、愉悦身心，科学调整好心态，锻炼出坚强的意志品质。高校应充分发挥好音乐教育在德育、美育中的积极作用，将其深度融入学生日常学习和生活中，为学生提供全面有效的心理健康支持，以更好落实立德树人根本任务，培养出更多自信自强且更具有创新力适应力的时代新人。

刘陈英子（作者单位：东南大学人文学院）