每年的5月25日

　　为世界预防中风日

　　江苏省人民医院

　　神经内科主任医师顾萍提醒：

　　“中风”又称脑卒中（cerebral stroke）

　　具有高发病率、高死亡率

　　高致残率、高复发率等特征

　　大家一定要重视

　　防“风”于未然

　　中风危害大

　　是中国居民的首位死亡原因

　　脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。其中缺血性卒中占60%-70%。

　　我国现存脑卒中患者1242万，每年中风发病人数为500万，每年中风死亡人数为196万，一年病死率为15%，是中国居民的首位死亡原因。中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾，其中重残占40%，生活完全不能自理，自己和家人都备受折磨。卒中发病日趋年轻化，这可能与青少年肥胖，患有偏头痛、卵圆孔未闭、夹层等心血管疾病以及中青年人吸烟饮酒等不良生活习惯相关。

　　预警信号要关注

　　“120口诀”要牢记

　　要时刻关注身体发出的脑卒中预警信号，包括：口眼歪斜，流口水，眼前发黑，看东西重影，突然眼皮耷拉下来，胳膊腿无力、麻木，晕倒，突然头痛，走路跑偏，站立或走路后头晕，整体觉得像睡不醒，爱忘事儿等。

　　牢记“中风120口诀”，快速识别脑卒中：

　　一旦遇到疑似卒中的突发情况，需要关注以下4点：

　　1、发生卒中征兆，要迅速拨打120，送往最近的绿色通道医院，牢记“时间就是大脑”。简单描述患者情况和病情，准确描述地点，让急救医生做好抢救准备，最快到达急救地点。

　　2、务必保持呼吸通畅。如果有呕吐，要侧卧把头偏向一边，将患者上衣扣子解开，同时清除口腔内的异物，如假牙、呕吐物等。如果患者鼾声如雷，说明存在呼吸不畅，要侧卧或者把脖子垫高，头向后仰。

　　3、切忌自行服药，脑卒中分为出血性和缺血性两种，治疗方法不同，没有确诊时随意用药，可能会加重病情。

　　4、切忌将患者扶直坐起，不要抱、拽、背、扛患者。在患者转运过程中，家属最好尊重急救医生的建议，切忌选择自驾车或出租车转运。

　　卒中可预防

　　健康生活方式很重要

　　有效预防可降低脑卒中的发生并对复发起到良好的控制作用：

　　控制“三高”，避免危险因素：

　　对高血压、高血脂、高血糖等常见动脉粥样硬化因素进行药物治疗，以及进行戒烟限酒、适当运动、合理膳食、定期体检等良好生活方式干预，可有效预防脑卒中发生。

　　践行健康生活方式，打好预防基础：

　　生活规律。早睡早起、保持心情舒畅。

　　戒烟限酒。吸烟是脑卒中独立危险因素，尤其对缺血性脑卒中更是确定的危险因素。吸烟加速动脉硬化，增加血栓发生几率；被动吸烟同样有害。最好不喝酒，如果喝酒应适量，不可酗酒。男性饮酒者一天饮酒量，白酒应＜50ml（一两），啤酒＜640ml（一瓶），葡萄酒＜200ml（四两）；女性饮酒量应减半。

　　合理膳食。推荐低盐、低饱和脂肪酸饮食，饮食种类应多样化，多食水果和蔬菜及富含纤维素的食物。

　　适当运动。定期的体育锻炼可通过耗能，促进脂质消耗，预防动脉硬化、高血压和糖尿病的发生。建议每天≥ 30分钟的适量体力活动，如散步、慢跑、骑脚踏车，或者其他有氧代谢健身活动，每周至少三次；锻炼时间下午4-5时最佳，其次为晚上（晚饭后2-3小时），早晨可以做轻量的锻炼。

　　定期体检。发生脑卒中之前，一般患者都会有血压升高、头晕等现象。特别是对年纪比较大的人群来说，一旦身体出现异常情况，要尽快就医治疗，以减少病情对身体伤害。对于没有患病的人群来说，定期去医院进行身体检查，以第一时间发现问题。特别是脑卒中，越早发现对后期的治疗越有利。

　　温馨提醒

　　*应科学对待脑卒中，超过80％的卒中是可预防的，但输液预防并不科学；

　　*血压正常的人可能因为其他因素患脑卒中；

　　*不同年龄的脑卒中，原因不完全一样，有效针对发病机制的治疗，才能有效精准做好二级预防。

　　*生病后需要进行康复治疗，尽早恢复神经功能，改善生活质量；

　　*应该及时到正规医院接受相应治疗。

　　有备无患

　　防“风”于未然

　　戳视频

　　了解中风科普知识——

　　视频审稿专家

　　江苏省人民医院神经内科主任医师顾 萍

　　5月25日12:00-13:00

　　江苏健康广播联合

　　江苏省卫生健康宣传教育中心

　　推出《名医坐堂》栏目

　　邀请南京鼓楼医院

　　神经内科副主任

　　主任医师李敬伟

　　为大家科普中风相关知识

　　可锁定广播频率

　　或在大蓝鲸App

　　“广播节目”《名医坐堂》中

　　收听或回听节目

　　来源：荔枝新闻、江苏健康广播

　　视频制作：江苏省卫生健康宣传教育中心、交汇点

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