上海辟谣平台发布涉疫谣言“30问30答”后，收到了很多网友的留言，提供谣言线索或希望求证部分说法是否准确。其中，“怎样选口罩”的问题比较集中。对此，上海辟谣平台梳理了有关口罩的相关问题和传言，一并答复。
1
KN95口罩不能防护新冠病毒？
真相：可以。
近日，网传能达到防疫要求的口罩只有5种，对应的生产标准分别是“医用防护口罩【GB19083 2010】”“医用外科口罩【YY0469 2011】”“一次性使用医用口罩【YY/T 0969 2013】”“日常防护型口罩【GB/T 32610 2016】”“儿童口罩【GB/T 38880 2020】”。相关提示表示，如果口罩外包装标注的执行标准不是这5项，不建议使用。但是，市场上常见的KN95、N95口罩对应的并不是这5项标准，而是“GB 2626”，难道KN95、N95口罩不能防护新冠病毒？
上海辟谣平台求证发现，网传“只有五种口罩能够防疫”的说法不准确，KN95、N95口罩可以防护新冠病毒。
网传的“只有五种口罩能够防疫”针对的是日常生活中常见的口罩。市场上，除了信息列出的根据5种标准生产的口罩外，还有不同材质、不同花纹的口罩。很多口罩从外观看，很难看出差异；但通过包装上标注的执行标准，可以区分它们究竟能否发挥防护作用。未采用相关标准的口罩很可能只有美观或保暖作用。
至于KN95、N95口罩，完全可以用于新冠病毒防护。但它们有别于上述5种标准对应的口罩类型，属于“颗粒物防护口罩”类型，对应的标准有我国国家标准“GB 2626《呼吸防护自吸过滤式防颗粒物呼吸器》”“美国NIOSH（美国职业安全与卫生研究所）认定”“欧洲EN149”等。目前，KN95或N95口罩与“医用防护口罩”“医用外科口罩”“一次性使用医用口罩”等不同，不作为医疗器械进行监管。但对于它们的防护作用，许多权威机构均给出正面答复。
如，中国疾控中心明确表示，颗粒物防护口罩的阻隔能力与医用防护口罩相同。在紧急情况下可作为医务防护口罩的补充，但对于手术室等有卫生学要求的区域不能使用。可适用于较高风险暴露人员，如急诊科工作医护人员、现场流行病学调查人员等。
但是，由于KN95及N95口罩过滤性更高，长时间佩戴容易产生不适。吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易呼吸不畅的人群，再佩戴N95口罩，会更加雪上加霜，甚至加剧呼吸问题。所以，人们日常防护只要选择“医用防护口罩”“医用外科口罩”“一次性使用医用口罩”“日常防护型口罩”即可；前往高风险场所，可以选择KN95或N95口罩，但注意佩戴时间不要太长。
2
普通口罩打结能变N95口罩吗？
真相：不能。
网上流传一则视频称，将普通口罩对折，把两侧耳带打上结后再佩戴，就可以使得口罩的密闭性增加，达到N95口罩的效果。这种说法存在夸张。
从材料和防护等级看，N95口罩的过滤能力会比一次性使用医用口罩、日常防护型口罩等高一些，其区别在于不同口罩种类中使用的熔喷布有差异。将口罩耳带打结虽然可以提高口罩与面部的贴合性，但不能改变口罩本身的材料，所以不能实现“普通口罩变N95口罩”的效果。
但要肯定的做法是，佩戴口罩时确实要将口罩尽可能贴合面部。不论何种口罩，佩戴后都要注意压紧口罩鼻梁处的鼻夹，并注意口罩四周与脸部的贴合性。如果耳带太长，可以通过打结的方式缩短；如果口罩太大或太小，可根据脸型选择不同规格的口罩。
3
同时戴两个普通口罩，能发挥双倍防护效果？
真相：不能。
佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，而且可能会因为口罩之间互相摩擦造成佩戴移位，反而影响口罩的气密性。
在日常防护中，根据自己的脸型选择大小合适的口罩，注意口罩与面部的贴合度即可。
4
口罩级别越高越好？
真相：不是。
如前文所说，普通人在日常生活中不一定要佩戴 KN95或N95口罩。长时间佩戴高防护级别的口罩容易引起不适，对前文说的那些敏感人群，更可能带来健康隐患。
此外，如果一定要选择KN95或N95及以上防护级别的口罩，要注意避免选择带有呼吸阀的型号。带有呼吸阀的型号能缓解佩戴者的不适，但若佩戴者感染了病毒，这类口罩会将佩戴者呼出的病毒散播在空气里，威胁他人健康。
5
口罩要抖一抖才能用，不然会中毒？
真相：不会。
合格的口罩没有这种风险。部分口罩在生产时会使用环氧乙烷消毒，虽然环氧乙烷属于一类致癌物，但毒性与剂量相关。根据国家标准，口罩残留的环氧乙烷含量不超过 10μg/g 都是安全。合格口罩的环氧乙烷残留量都低于该标准，且残留的环氧乙烷在流通过程中还会继续自然挥发。所以，没必要在使用前抖口罩。
提示：口罩这么选，这么戴！
拿到口罩，首先要看外包装上的文字和图片，在外包装寻找“产品标准”。例如：产品标准YY 0469开头,那么它就属于医用外科口罩，适合公众使用。(其他口罩类型及适用场景见下表)
图表来源：“中国疾控中心”
医用类型的口罩作为医疗器械进行管理，须向药品监督管理部门进行备案。公众可在口罩外包装上看到注册证编号，然后通过国家药品监督管理局官网https://www.nmpa.gov.cn/或国务院客户端小程序“医用口罩服务专区”进行查询。如果能查到，说明产品经过注册备案，产品质量比较可信。
根据国家卫健委印发《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，上海辟谣平台还梳理了一些大家佩戴口罩时的常见错误和相关贴士。
01
常见错误
1、长时间不更换。口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生。一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换。
2、佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩。口罩在变形、潮湿或明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。
3、错误佩戴和存放。如拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放包里或兜里、挂在手臂或手腕上、随意放在桌上。
4、多个口罩同时佩戴。佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并能破坏口罩的密合性。
02
口罩临时存放，怎么办
1、可悬挂于清洁、干燥、通风处。
2、有独立包装的口罩，取下后朝内对折，放回原包装内。
3、桌子用酒精消毒后铺上洁净纸巾，口罩朝内对折放置在纸巾上，上方再覆盖一层纸巾。
4、将A4纸对折，口罩朝内对折后，放入A4纸中，口罩带子不要放入。
5、自备收纳袋，将口罩放入，注意消毒并定期更换。
佩戴口罩时还需注意这些↓
1、 人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所，也要佩戴口罩。
2、 家中可常备防护级别较高的口罩，当家人出现咳嗽、发热等症状到医院就诊时可戴上。
3、 公共场所服务人员，如乘务员、警察、快递员等，工作期间应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
4、 不要给孩子戴大人口罩，口罩的尺寸要贴合儿童面部，花色口罩要注意是否有掉色现象。N95及医用防护口罩不利于儿童呼吸，并非最佳选择。
