“他看上去那么阳光，那么爱笑，怎么可能会有抑郁症？”“他吃吃喝喝的时候挺好，不谈学习的时候都挺开心的，怎么可能会有抑郁症？”……

抑郁症，表现形式不仅仅是情绪低落，有些看上去很开朗的人，其实也有可能存在抑郁症状，而这些人，往往更容易被忽略。

一个不容忽视的数据是，根据中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布的《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体，相比2020年的抑郁风险检出率（19.0%）已有所下降。

作为家长，如何及时发现孩子心理状态的不寻常表现？陶老师工作站专职心理咨询师杨蓓蓓向记者表示，大家通常会认为一个人患有抑郁症，情绪一定是非常低落的，但有阳光型抑郁症的人往往会把这些负面情绪藏起来。

“这些人通常不会把自己糟糕的、脆弱的一面展现给外人，甚至包括非常亲密的朋友、家人。”杨蓓蓓说，如果一个人没有在脆弱的时候求助他人，去合理的宣泄，而只是不断自我压抑，最终很可能会导致比较严重的心理问题。

“所以，对家长而言，孩子能否在你面前展现脆弱的一面，是判断有无阳光型抑郁症的重要途径，如果孩子在你面前表现得什么都好，看不到他难过的时候，这很可能就是一个信号，需要警惕。”杨蓓蓓说，当然，一些阳光型抑郁症的青少年，往往会在日常创作中投射出消极的情绪，比如说在绘画、游戏、创作中往往会有消极人物角色的出现，这就需要家长多去关注孩子，“只有一个对孩子来说温暖的、安全的、可以信任的亲子关系，家长才能在细微中察觉到孩子脆弱的、负面的部分，而只有当家长察觉到了那些部分，才能帮助他健康成长。”

》》》助力青少年释放情绪压力

7月11日-13日，陶老师工作站面对青少年举办了“情绪的描绘——绘画艺术疗育”“情绪游乐场——心理剧团体疗育”“流动的情绪——舞动创意表达”三场公益活动，通过绘画、心理剧、舞动等多种不同形式的活动，帮助南京中小学生丰富暑期生活，认识自我，释放情绪。

在情绪的描绘——绘画艺术疗育活动中，孩子们通过绘画进行自我表达和投射，放松心灵，将压抑的情感象征性地释放，用艺术的色彩、线条，形状来表达情绪，释放压力，以画疗心助力成长。在情绪游乐场——心理剧团体疗育活动中，老师们运用戏剧的手法将人内在生命事件重现，让孩子们通过表达性的方式看到自身的社会处境以及人际关系等方面，通过团体的力量重新得以体验生命事件，在全身心投入的状态下体会自己的所思、所行，帮助他们进行情绪的认识、探索和整合，以更好地认识自我，绽放生命力。

此外，在流动的情绪——舞动创意表达活动中，孩子们通过玩耍、游戏、身体舞动、小组讨论等多种形式，打开身心，发展创造力。

记者 季燃冰