冬季养生有什么小妙招？对“保健神器”养生锤你心不心动？近日，苏州工业园区澜溪社区开展了手工养生锤制作活动，吸引了众多居民参与，共同开启健康养生新体验。

现场，红管志愿者为居民们分发了制作手工养生锤的材料，包括木头、粗布、麻绳和中药材等，让居民们一边享受着手工制作的乐趣，一边感受着养生锤带来的健康体验。大家在志愿者的指导下，用砂纸对锤子形状的木头块进行打磨，使木头表面变得光滑平整，再把粗布平摊在桌面上，将艾草、丁香等中药材倒入粗布中并捏成一个紧实的圆形包裹在木头上，最后用麻绳缠绕收紧，使粗布包裹着的中药材牢牢固定在木头上，经过这一系列的步骤，一个手工养生锤就制作完成了。期间，红管志愿者还向居民们介绍了养生锤的功效：“养生锤是一种传统的中医养生工具，通过敲打身体各部位，让经络得以疏通，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳，达到保健养生的效果。”

手工制作成功后，大家拿着亲手制作的养生锤在身上敲打起来，尽情享受着养生锤带来的健康体验。6岁的王华兴奋地为奶奶敲着肩膀，边敲边祝愿奶奶健康长寿，引得现场居民们纷纷竖起大拇指进行夸赞。

活动结束后，红管志愿者将手工制作好的养生锤送给了社区老党员、退役军人、新业态就业人员、物业工作者等群体，与他们分享手工制作的乐趣，并借助养生锤为他们送上健康祝福。澜溪社区负责人表示：“此次活动传递出社区的关怀和温情，今后将持续开展此类活动服务更多居民。”

（方彤 邹玉芬）