日前，南京多所小学公布了期末考时间安排，基本安排在1月16日—18日，初中和高中稍迟几天；徐州中小学期末考基本安排在1月22日—24日。也就是说，下周的“期末之锣”即将敲响。

根据省教育厅要求，适应国家春节假期安排，2024年全省中小学幼儿园寒假时间定为：1月27日—2月20日，共25天，1月27日正式放假，2月21日正式上课。

期末来了，除了“划重点”之外，名师们有话说——

定制不同类型的“小红花”

“期末考试作为学习的检测环节，与掌握新知、巩固内化、补偿纠错构成了一个完整的系统，是学习的必要过程。因此，全力以赴准备考试，是每一个学生都应该认真对待的事情。这既是对学习的反馈，也是接下来调整方向、深入学习的依据。有效复习的落实则体现在学生在复习阶段的动机、行为和意志品质上。只要学生认真地复习，教师就应该及时肯定，给予正面评价，认可学生的努力，奖励学生一朵‘小红花’。”南京市致远初级中学名班主任沈磊老师特别提及，为了提高奖励的效果，教师不妨针对不同层次学生的复习需求和心理特点，定制不同类型的“小红花”。

送一朵“挑战花”，激励优生跳一跳

复习阶段与新授课阶段的学习内容不同，优生往往因基础知识掌握较好而表现得兴趣不足，复习兴奋点少。所以奖给他们的“小红花”应该是一种带有挑战性的任务。“适度挑战”需要学生综合运用知识与知识之间的关联解决问题，从整体上对知识进行建构，然后再分享与表达出来。教师可以邀请这部分学生参与复习课的讲授，若想把知识讲清楚，学生必定会在课前进行大量的自主梳理，捋清逻辑关系；教师也需要在课后作业的选择上给予他们更大的空间，让他们有机会参与典型题目的命题和复习资料的编制。

送一朵“表扬花”，让中间生有自信

复习期间，教师应该主动加强对中间学生的关注。课堂上多请他们回答问题，鼓励他们说清自己的解题思路和步骤，这是引导他们建构知识、整理所学的过程；留足思考和回答的时间，不遗余力地在课堂上（当着同学们的面）表扬他们的认真努力，肯定其复习效果。课下，可增加一对一的交流，指导他们找到学科的增长点（某种题型、某种方法、某类知识），提供有针对性的训练，帮助他们达成增长点。

这样两种互动能迅速弥补日常接触的不足，帮助中间生找准自己的提升点，更有针对性地复习，提高自信心，激发主动性。

送一朵“激励花”，帮后进生守住底线

最容易在复习阶段自暴自弃甚至躺倒不干的是为数不多的后进生。他们也想努力，但苦于知识漏洞较多，没有办法跟上复习的节奏，所以往往表现出复习前期有改变，中期意志力不坚定，后期灰心丧气。

规范要求、守住底线、持续激励、无条件关心是复习期间教师对后进生展开帮扶的核心秘诀。

策略上可分为三个步骤：

1.明确告诉学生“我想帮你”，让学生知道老师并没有放弃他们，愿意帮他们面对难关；

2.提供必会知识清单，让学生根据清单逐一掌握必须掌握的知识（在层级和能级上的要求需适当降低）；

3.签订每日过关契约，让学生跟着老师的要求走，每日打卡基础过关，确保拿下“容易题”。

这样做的好处是帮助后进生看到自己进步的可能性。只有当学生看到自己的实际进步时，他们才会相信通过努力还有弥补的机会，提高自信心，也维护了自尊心。

换个角度，听一听拥有“双重身份”的咨询师如何说

临近考试，很多人都在给考生们加油打气，南京晓庄学院心理健康研究院的杨璐、杨蓓蓓、袁芳三位老师换了一个角度——如何让今天的孩子和家长不把考试看得太重？

“但身在其中的人都知道这其实说起来容易，做起来很难。正好陶老师有很多既是当下的父母，又是心理咨询师的朋友，我想对此他们一定深有体会，又有自己独到的见解，或许他们的想法会给大家一些新的启发。”据杨璐介绍，他们联合“陶老师热线”的咨询师们，用“双重身份”的真实案例进行分享——

【培养重新再来的勇气】

咨询师A：“我们家娃五年级，我发现他有一个很大的优势，就是对待考试的松弛感，我想这确实跟我们父母对他考试结果的态度有关，当然他考好了我们父母也会很开心，但我们几乎不会因为他没考好不高兴或者批评他，所以我相信在他的世界里，是不会因为考不好带来什么负面的经验的。就像前不久某个英语水平测试，他进考场出考场都很轻松，他说考不过可以再考，拿不到优秀也没关系。所以我想对他来说，每次考试只是一个检验，一个挑战，没有太多的附加意义，考不好是可以重来的，这样他自然会松弛很多。可能有人会说，不是每场考试都可以重来的，比如中考、高考，我想说，确实，中考高考很重要，我也非常希望我的孩子可以在这些重要的考试中发挥出色，但如果你把人生拉长，任何时候也都有重来的机会。相比而言，更重要的是在你跌倒的时候，你是否有重新开始的勇气。”

【清楚考试的意义】

咨询师B：“我家有个正在面临‘初中最后一次期末考试’的初三娃，无论是她还是我，说不焦虑一定是假的，但我会告诉她也告诉自己，任何考试只是人生无数次考试中的一个。它既无法完全代表孩子当下的水平，也无法决定她未来的人生。我们更应该把考试看作一个筛子，通过考试，筛选出了哪些是你懂的学会的，而哪些是你知识的漏洞。我们需要做的无非是把这些知识的漏洞给补上。甚至，如果我的孩子能在面对错题时产生‘太好了，又发现了一个漏洞’的兴奋，我觉得她就无敌了！”

【用发展的眼光看当下】

咨询师C：家里有个小学生，这是最近我们的一段对话：

“妈妈，作业写完了，但我不想复习。”

“那你休息吧。”

过了一会儿……

“妈妈，我还是不想复习。”

“哦，你想干点什么？”

“我想玩，但是又觉得要复习，怎么办？”

“好纠结，那你想先做什么？”

“不知道”……

在家东走走西逛逛，半小时后，孩子拿着语文书和英语书，要求给他默写，并说有时间再做点题目。

看到孩子的矛盾而不去干预和评判，等待他自己做选择，配合他的节奏与需要，这是在孩子慢慢长大后我常常做的事情，即使期末复习也是一样。虽然效率不会那么高，但我知道从长远来看，这会避免日后的很多问题。父母的情绪与状态的稳定是孩子安心的前提，父母用长远和发展的视角看待学习和考试能减少自己和孩子的焦虑，也避免父母当下过度地干预。

【接纳自己的焦虑】

咨询师D：“前不久我女儿还跟我说：‘妈妈我真的很担心，我怕我考不好。’然后，我对她说：‘我听到了，你说面对考试有一点紧张和不安。你的焦虑是在说你很想考好，可是好像还有一点没有准备好。你知道吗？适度的焦虑是可以帮助我们。帮助我们提高效率，更专注和投入地去复习。当然如果焦虑程度过高，也会让我们卡住，没有办法行动。所以保持适度的焦虑，看到自己有想考好的动机，又可以让自己有一些行动力，此时考试仅仅是再做一套练习而已了。”

【如果有什么比考试重要，那一定是我爱你】

咨询师E：“我是一个工作了十余年的儿童青少年心理咨询师，我的孩子已经读研了，当然他现在也在面临找工作的困难。一路走来，我也时常因为他的考试学业感到焦虑，但每每我看到来到我的咨询室里的孩子，他们的痛苦与挣扎，我会更理解我的孩子一些，我们做父母的很容易觉得孩子是懒、不努力，用现在流行的说法叫‘摆烂’，但如果我们有机会试着体验下他们的一天，你会发现一个‘摆烂’的孩子有多难，似乎所有外在的声音都在说他不行，而这样的时候，‘摆烂’可能就是他唯一自救的方式了。并不是孩子不上进，而是周围脚步太快，期待太高，落后的孩子最后不得不放弃了努力。越是这样的时候，可能孩子越需要父母稳稳地站在孩子身后，陪他度过这困难的时期。所以无论大小考试，我一定会让我的孩子知道，无论如何，他一定比考试的结果重要。好的亲密关系是我们可以在得意时一起庆祝，更重要的是我们可以在失意时共同分担。”

期末之际，作为家长，我们可以怎么做呢？南京市琅琊路小学德育主任陈丽娟有以下几点建议。

第一，爱要表达。

人生中最幸福的，就是爱与被爱。如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信。对孩子，不仅要有爱，更多的是要让孩子感受到爱。一个温和的微笑，一次温暖的拥抱，一个拍在肩头的鼓励，说句“我知道了”“我理解你”都是爱的表达。对于孩子的进步，哪怕是再微小的成长，也要给予鼓掌。

爱，应该是无条件的，而不是和分数挂钩。看，孩子们都说：“我想父母对我说加油，不是问我多少分，而是给我勇气和力量。”一个始终被爱包围的孩子，他会温和而坚定，从容且有力量。所以，我们家长的目光，要放在孩子身上，肯定孩子的努力，可以这样说：“我看到了你书本上的笔记，说明你听讲有效率。”“我看到了计算的草稿纸，看得出你态度很认真。”当看到孩子的错题时，不妨这样说：“这次错得有点多，说明确实有地方还没学会，那我们努力把不会的变成会的就行啦！”“你已经开始错题订正，说明你重视了，有思考了，下次就有可能避免了。”

第二，爱要有空间。

有家长会说：“我天天陪着你，什么事都不做了，你怎么还这样？”孩子听了就会很委屈自责。其实，家长有家长的工作，也应该要有自己的生活。家长经营好自己，孩子才会在乐观中看到生活的丰富，感受到积极的力量。适度不过度，由他来主导。那一定也有家长会疑惑，我不在怎么行？对此，我很理解，因为我也是一名家长，但同时，我也要说，重视是对的，但是请不要越界，更不要包办，要把学习的责任还给孩子。

作为家长，一是让孩子会自己学，让孩子小学时候养成学习习惯，早一点把学习的责任交还给孩子。二是适当放手，让孩子做他该做的事，家长则忙好自己该忙的事，各自忙碌，各自精彩。三是以身作则，做好自己。当家长拿起书本的时候，孩子也会耳濡目染。当家长忙于工作任务时，孩子看见家长的态度与投入，就看到了责任二字。当家长坚持运动时，孩子能感受到家长的热爱，就感受了积极。

第三，爱要有方法。

在期末这个时间节点上，有的家长也会多少有点焦虑。但是，提前焦虑，预支烦恼只是在内耗自己，与其这样，不如尝试高效陪伴。

高效陪伴第一点，首先要做到情绪稳定，平和且温柔。给孩子提建议，要简洁，说话越短越有力量，唠唠叨叨、喋喋不休只会消磨掉所有的热情。第二，优化复习顺序，由易到难。先复习优势学科，建立信心，然后复习薄弱点。第三，保证睡眠，兼顾运动。当效率低下时，不妨走到户外，哪怕简单的跳跳绳，散散步，在劳逸结合中提高效能。

高效陪伴，就是在共情的基础上，鼓励他一步步向前走，别停下。当孩子愿意说的时候，家长要认真倾听；当孩子烦恼时，家长要鼓励他说出烦恼；在孩子感到疲劳时，家长的肩膀随时给他靠。关注孩子的状态，就会经常有属于家庭间的小确幸，让孩子能开怀笑一笑。

新华日报·交汇点记者 葛灵丹