所谓情绪价值，就是一个人影响他人情绪的能力。

　　能为别人提供正确情绪价值的人，才会吸引更多高质量的朋友靠近自己。

　　情绪价值是一种养分，滋养自己，也治愈别人。

　　1.稳定自己的情绪

　　作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”

　　真正聪明的人，能够稳定自己的情绪。

　　任何情绪都有存在的理由，“正”、“负”这样的说法往往只是一个标识。

　　所以，我们需要调整自己的认知，承认情绪的存在，不急着批判否定，再慢慢地和它和谐相处。

　　简单事不争吵、闹心事莫烦恼、生气时不抉择。

　　情绪稳定方能成就大事。

　　只有处理好自己的情绪，才有精力去给别人情绪能量。

　　2.学会赞赏他人

　　为什么“我说什么他都不听”？

　　问题的关键多半是“我”关上了对方的嘴巴。

　　很多时候我们想向别人传达我们的想法，但也别忘了顾及：对方想不想听，以及对方的情绪是否能够承受。

　　所以，要学会赞赏他人，帮助对方纾解情绪。

　　马克·吐温说：“只凭一句赞美的话，我可以多活两个月。”

　　当我们能通过赞美让对方感到充满希望，我们就是在提供情绪价值的人。

　　高情绪价值的人，总是先讲情绪，再讲道理。

　　3.懂得换位思考

　　在《杀死一只知更鸟》中，有一句台词：“你要是不钻进一个人的皮肤里，而且走一走，从他的角度去考虑问题，你就无法真正了解一个人。”

　　一个具有高情绪价值的人，是善于捕捉到对方情绪和发现背后需求的人。

　　这就需要我们站在对方的角度思考问题，尝试与对方的情绪构建联系。

　　用耳用眼用心去倾听，当我们能够分辨了，就有了为他人提供情绪价值的钥匙。

　　国学大师季羡林曾说：“一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。”

　　生活怎么样，取决于我们持以怎样的情绪，拥有多大的情绪价值。

　　情绪价值高的人，内心平和，安静又笃定。

　　愿我们都能积极面对生活中的磨砺，不骄不躁，给人阳光温暖的力量，在人生路上，越走越顺心。

　　资料来源 | 富书、夜读、洞见