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春天是公认的生长“黄金期”，不少家长格外关注孩子身高的“拔高”问题。个子矮就是“矮身材”吗？矮身材会带来哪些问题？家长应该关注哪些指标数据？
如何评估孩子是不是矮身材？
矮身材是指在相似环境下，身高较正常的同种族，同年龄，同性别的人群身高均值低两个标准差（-2SD）以上或低于第三百分位以下。
据了解，目前儿童矮身材发病率已达3%左右。国内和国际上都对儿童矮身材有着明确标准，如2023年国家卫健委更新了《7岁以下儿童生长标准》，家长可以对照自查，看看孩子的身高处于什么水平。
矮身材不仅是美观与否的问题，还可能是某些疾病的外在症状。以生长激素缺乏引起的矮小症为例，不仅会让孩子小时候长得“圆乎乎”，随着年龄的增长可能会影响其性发育，甚至可能会影响生殖功能。此外，还有一些基因突变、遗传代谢性疾病、慢性病等都可能导致孩子出现矮身材的现象，应及时就医诊断，辨别孩子是不是其他疾病导致的矮身材。
骨龄可以预测身高吗？
临床中看儿童生长发育疾病时确实会拍骨龄片，这能很好地反映出孩子的生物年龄，如果生长激素缺乏，骨龄会表现得明显落后于真实年龄。但是通过骨龄预测身高的准确性并不高。市面上一些机构和软件号称可以输入父母身高来预测孩子身高，这实际上是基于大数据分析而非骨龄测定的结果，如果机构本身样本数据量不够则会影响预测的准确度。
临床上即便要预测身高，也要基于每一个孩子的实际发育程度，根据现有的身高体重和营养状况再结合骨龄判读预测身高。预测准确度也和儿童年龄有关，身高预测在低龄儿童中基本没有意义，家长不必过分相信身高预测的结果。
如何科学帮助孩子长高？
临床中遇到很多家长存在对孩子的身高焦虑，甚至盲目使用生长激素的现象。但这类药物有明确的适应证，不适用于所有孩子，并且需要在2至3年的时间里每日或每周注射，生长激素的长期治疗也可能带来一些不良反应。
建议家长首先要了解孩子的身高水平和每年身高涨幅的情况，其次要从日常生活习惯中帮助孩子生长。研究表明，足量的、足强度的有氧运动可以刺激体内生长激素分泌，所以建议家长督促孩子保持良好的运动，加上充足的睡眠、良好的饮食习惯，同时营造良好的心理健康环境，科学帮助孩子健康长高。
文字：蒋明睿
视频：许丰乔
设计：杨诺亚 赵晶
出品：新华日报社健康传媒中心
本期审核专家：江苏省中医院儿科主任医师 叶进
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