“跑步前，我们需要大幅度活动髋关节。来，一起转动右腿，向侧面打开，伸展大腿动作，特别注意拉伸背部肌肉的时候不要弯曲上半身……”9月7日上午7:30左右，扬州市宋夹城体育休闲公园里，国家级社会体育指导员、扬州市长跑协会会长吴长隆正在向学员们传授跑步技巧。

近年来，随着人们生活水平的不断提高，对于健康和健身的需求也越来越大。全民健身蔚然成风，日常进行体育锻炼的人持续增加。作为全民健身的宣传者，科学健身的指导者，群众健身活动的组织者，体育场地设施的维护者，健康生活方式的引导者，社会体育指导员也越发“抢手”起来。

“跑步运动一直深受大众欢迎，是参与人数最多的运动项目之一。但在跑步过程中，如果不了解跑步相关知识，就很容易受伤。”吴长隆告诉记者，社会体育指导员要做的就是用深入浅出的语言讲解理论知识，指导大家学习掌握一些锻炼技巧和注意事项。

在吴长隆的耐心指导下，在场的学员们很快便完成了10公里跑的热身运动。“以往跑步都是埋头跑，不知道什么叫科学健身，后来比赛参加多了，慢慢了解科学健身知识，就开始有计划地进行指导训练。”吴长隆表示，因为热爱跑步，自己的这份兴趣爱好最后变成了一项个人的全民健身事业。

2013年，吴长隆开始从事社会体育指导与赛事活动组织工作，每年参与社会体育指导志愿服务时间超千小时。在他和团队的推动下，扬州市长跑协会在马拉松项目上取得不小的成绩。截至目前，协会内已形成18个特色跑吧，总人数达到1500多人，共参加过国内外马拉松3000多场。协会也曾获得优秀社会体育指导员团队及多个马拉松赛事优秀跑团组织奖。

党的二十届三中全会明确提出，完善全民健身公共服务体系，改革完善竞技体育管理体制和运行机制。作为构建全民健身公共服务体系的重要力量，社会体育指导员以志愿服务的方式为民众做健身指导，打通科学健身的“最后一百米”。

马拉松是扬州一张靓丽的城市名片，为了给这张名片增光添彩，近年来，吴长隆还在当地体育部门的支持下，牵头成立了扬州长跑、健走运动培训中心。作为负责人，他时常前往各地指导科学健康的训练、跑步方式，并在健身场所及线上平台，组织开展跑步、健走知识讲座。

看到大家的运动热情越来越高，身体素质越来越好，吴长隆打心眼里感到高兴。进一步推动全民健身理念深入人心，让参与体育锻炼成为人们的日常习惯，他认为，可以从加强运动与健康教育的普及推广以及增强运动的趣味性两方面着手，“比如，定期开展展示交流活动，通过进公园、社区网格、学校等形式帮助大众形成健康意识、锻炼意识；还可以尝试将运动与社交活动相结合，让大家在运动中互相鼓励、监督，同时也可以增进友谊。或是在运动中加入一些‘游戏’的成分，让运动充满‘游戏化’。”

与此同时，社会体育指导员也需要多维度提升科学健身指导水平。“可以通过配强教学队伍、开展技能大比武等方式，提升社会体育指导员专业素养。此外，还要探索体医结合的疾病管理和健康服务模式，总结可复制推广的运动健康干预方案，为群众‘健好身’提供科学指导。”吴长隆表示。

“目前社会体育指导员的数量有所增加，但我们也要清楚地看到，与日益增长的社会需求相比，仍存在较大缺口。”据悉，目前协会现有社会体育指导员822人，其中国家级社会体育指导员21人，一级社会体育指导员118人。未来，吴长隆希望社会体育指导员人才培养体系能得到进一步完善，进而吸引各项目退役运动员、体育教师、高校体育大学生等群体积极加入全民健身志愿服务队伍，逐步形成多元化的社体指导员人才培养体系，以“全民健身”助力“全民健康”。

策划 潘青松 高伟

统筹 王高峰 范杰逊

采写 张洁茹 张韦

视频 刘畅方达

海报 朱丹清