熬夜追剧后、通宵加班后第二天不仅疲惫，总觉得身上有股臭臭的异味？“疲劳臭”是一种不正式的说法，但是确实存在这样的情况，有一定的依据。“疲劳臭”往往是长时间工作或者体力劳动之后散发出的体味。虽然也可能出现在腋下、前胸后背这些容易出汗的地方，但由于产生的机制不同，和一般的“汗臭味”就不完全一样。

其中主要可能是“氨”这种物质在“作怪”。据了解，氨的味道有点像臭鸡蛋，我们吃进去的富含蛋白质的食物在酶和细菌的作用下会代谢成含氨物质。正常情况下，人体内每天都会产生氨，但是健康的肝脏会将其分解掉。如果身体长期处于很疲劳的状态，特别是经常熬夜，肝脏的代谢功能往往可能受到一定程度的损伤，导致体内正常产生的氨不能再像以前一样被正常地转化代谢掉，有可能在体内积聚。无法及时分解和排出体内的氨就会顺着血液流向皮下，造成了这种所谓的“疲劳臭”。

虽然“氨”的不完全代谢是“疲劳臭”的主要“祸首”，但不仅仅是氨的味道，长期熬夜还会导致体内激素的分泌不平衡。“大家都有过熬夜的经历，熬完夜之后会发现自己皮肤的油脂分泌是增加的，如果再经过几个小时的氧化酸败以后，油脂也会变得刺鼻。”

“‘疲劳臭’其实也是多种味道的混合。”长期熬夜之后，“口臭”也不可避免。“熬夜后唾液分泌也会减少，口腔自我清洁的作用会减弱，更容易滋生细菌，口腔里细菌多了就会加重口臭。”虽然“疲劳臭”不是一种疾病，但也是一个重要的“信号”。如果已经出现了这种异味其实也是提醒你要注意身体的健康了。平时我们也不建议大家长期高压工作、生活，特别是不建议熬夜，尽量做到劳逸结合。

文字：王甜

视频：蔡亮

设计：杨诺亚 赵晶

出品：新华日报社健康传媒中心

本期审核专家：南京市第一医院感染性疾病科副主任 王文静