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小学和初中每天1节体育课，将“三大球”至少一项纳入必修内容；高中每周3至5节体育课，没有体育课当天要安排不少于45分钟的锻炼……新学期伊始，北京市教育委员会、北京市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，进一步细化了中小学体育课时要求。
措施新规中，“能出汗的体育课”“杜绝阴阳课表”“体育选项走班制”“班级联赛常态化”等关键词，也立刻引发了许多关注和讨论。
近年来，在政策引导下，“每天一节体育课”正成为中小学教育的大趋势。今年1月19日，中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，其中就提出了中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时的要求。截至目前，包括广东、江苏、吉林、四川等地已先后出台文件，“每天一节体育课、每天综合体育活动时间不低于2小时”等要求，逐渐成为新的“标配”，各地对体育课的重视程度不断提升。
但也要看到，体育课被边缘化的现象仍时有发生。一些学校的体育课流于形式，缺乏足够的运动量和运动强度，甚至出现了“说教课”和“不出汗”的体育课这样的怪现象。一方面，部分学校确实存在场地设施、师资力量等客观条件不足的问题。但更重要的是，体育的真正意义还没有深入人心。再加上在部分学校和家长的理念中，上体育课“风险”颇高，低年级的怕磕着碰着，高年级的怕耽误学习。更有一些家长陷入新的考评“焦虑”，把“卷”的阵地拓展到了体育，为了应付考试而提前进行高强度培训。这不仅无法达到预期的锻炼效果，还可能反过来影响同学们参与体育运动的热情。本次出台的北京市“体育八条”，正是针对上述问题而提出的。
上好体育课，从“出汗”开始，但同时也不能满足于出汗。开齐开足体育课，是加强校园体育、提升青少年体质的关键一步。但更大的挑战是提升体育课的质量、丰富体育课的形式，让学生爱上体育、养成运动习惯。对此，措施中也有更为细致的安排：在师资力量上，将深入推进体教融合，定期安排体校教练员和优秀退役运动员进校；在兴趣培养上，要求各中小学根据实际情况制定方案，组织学生开展班级联赛，真正做到“班班有比赛、人人都参与”……
事实上，体育课不止于强身健体。尤其是作为集体生活的一项制度安排，学校开展的体育课自带“氛围感”，在促进团队协作、培养社交能力等方面，也有着一般的锻炼难以替代的效果。当然，正如体育不是靠突击就能短期出成绩，体育课的价值被充分认识也需要一个过程。相信伴随着体育课从“周周见”变为“天天见”，从“边缘课”变成“必修课”，体育的育人功能将得到充分展现，孩子们也将更加阳光、自信，“小胖墩”“豆芽菜”“小眼镜”自然就少了。
无论是落实“15分钟课间”时长、增设“每天一节体育课”，还是体育进中考，都是为了孩子们有强健的体魄，有受益终身的好习惯。新学期，不妨从“出一身汗”开始，把体育课上齐、上足、上活，给孩子们一个充满汗水与笑声的课堂。（孔婧）
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