“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”……一个人，一身舒适的装扮，打开手机上的教程，就可以随时随地练起八段锦。

　　一段时间以来，这样的画面，在当下许多年轻人中间流行起来。不仅是八段锦，太极拳、五禽戏、六字诀等传统健身逐渐成为青年“新宠”。社交平台上，相关教学视频甚至能达到数千万的播放量，一些传统健身的注意事项等话题也引起青年热议。

　　印象中，太极拳、八段锦等传统健身似乎是大爷大妈晨练的“专属项目”。不禁让人好奇，年轻人为什么爱上了传统健身？

　　最实在的一点，就是为了身体健康。健康是一切的前提，一个很明显的感受是：当代年轻人的健康意识越来越强了。相关报告显示，2025年，Z世代对健康的关注度显著提升，62.6%的受访者表示对健康更加关注。譬如，吃黑芝麻丸挽救发际线、草药包泡脚祛湿驱寒等多元养生方式的流行，背后正是年轻人对于健康的重视。

　　回到传统健身，就拿八段锦来说，八段锦由八段简单的动作组成，每一段动作都针对特定的身体部位和脏腑，是一种中华传统健身功法。八段锦无需器械，不受场地局限。让年轻人专门腾出时间到运动场去，可能很难做到。但八段锦随时随地都可以练，繁忙的工作学习间隙，来几式八段锦，不仅能有效缓解肩颈酸痛，还有调理气血、益气养肺等功效。

　　传统健身“性价比”高更符合年轻人需求。有媒体报道，去专业健身场馆的话，动辄需要办理上千元的年卡，私教课甚至达到近万元，居家健身的设备标价也从数千元到数万元不等。对于收入不高的年轻人来说，健身是一笔不小的支出。但传统健身不用买器材，也不用找场地，抽空练上几分钟，既能达到健身效果，又省去费用和时间，自然会收获年轻人的喜爱。

　　强身之外，传统健身还能“强心”。随着现代生活节奏的加快，许多年轻人心理压力大。相较于跑步、打球等剧烈运动，传统健身强度低、效率高、总体平缓，可以让人们在快节奏的生活中慢下来，更符合年轻人对于“去班味”的期待。下班后打一套八段锦，年轻人明显感受到“身心舒畅了，人也有精神了”“练完后整个人神清气爽”……

　　当然，互联网的传播也推动年轻人爱上传统健身。90后、00后是与互联网共同成长的一代人，作为互联网原住民，互联网对他们的影响带动最为直接。这几年，八段锦、太极拳等传统健身教学视频在各大平台涌现，吸引越来越多年轻人爱上并加入传统健身。譬如，在网络平台B站上，国家体育总局发布的八段锦练习片段播放量超千万次，弹幕多达上万条。

　　而传统健身的出圈走红，也启迪人们，传承弘扬更多的中华优秀传统文化，一项很重要的工作就是需要吸引更多的年轻人。而只有越来越多年轻人的加入，我们的优秀传统文化才能焕发出新的活力与风采。

　　如何吸引年轻人？首先就要看到年轻人越来越强大的文化自信，充分展示中华优秀传统文化的历史底蕴，继而唤醒新一代的“血脉觉醒”。其次，当用好包括现代科学技术在内的各种创新平台，让传统文化有更多“时代范”。在这方面，近年来一些传统技艺、传统服饰的爆火，也已经充分说明了问题。再则，还要敏锐感知年轻一代的“不一样”，不能戴着有色眼镜来看待互联网和各类电子产品伴随下长大的孩子，用更多的宽容和欣赏的眼光来注视他们，用更多放手来验证“青出于蓝而胜于蓝”的古训。

　　再回到年轻人爱上传统健身这件事上，不得不说这也是一场当下与历史的“双向奔赴”。期待这样的“双向奔赴”越来越多，让年轻人从优秀传统文化中汲取养分的同时，推动更多优秀传统文化焕发新的活力。

　　撰稿 | 瞭望评论员 霜与（徐睿翔）

　　图片 | 视觉中国