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2025年6月12日下午，东屏街道丽山村新时代文明实践站开展“践行健康生活方式 共筑社区幸福家园”健康知识讲座活动。
讲座开始，东屏卫生院笪胜建医生以生动形象、通俗易懂的语言，向居民们阐述了健康生活方式对预防疾病、提升生活质量的重要性。在饮食方面，医生详细讲解了膳食均衡的关键要点，强调应增加蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白的摄入，同时减少高油、高盐、高糖食品的摄取。
谈及运动健身，笪胜建根据不同年龄段居民的身体状况，提供了个性化的运动建议。对于年轻群体，推荐如慢跑、游泳等强度稍高的有氧运动，有助于增强心肺功能和肌肉力量；而针对老年居民，则着重介绍了太极拳、八段锦等温和的运动项目，既能锻炼身体，又能避免运动损伤。同时，还分享了运动前后的注意事项，提醒居民做好热身和拉伸，确保运动安全。
此次健康知识讲座的开展，将实用的健康知识传递给居民，助力社区居民养成良好的生活习惯，共同营造健康、和谐的社区环境。（宁溧平）
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