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在这个快节奏的时代，睡眠问题已成为困扰许多人的“隐形杀手”。为了提升村民对睡眠健康的认识，8月12日，高淳区桠溪街道中心卫生院邀请区第三人民医院副主任医师胡建华，带着他的专业知识，来到穆家庄村新时代文明实践站，为村民们带来了一场别开生面的科普活动——《睡眠问题的预防与管理》。
科普之光，照亮健康之路
活动当天，穆家庄村新时代文明实践站内座无虚席，村民们热情高涨，早早地就来到了现场。活动中，胡建华副主任医师以他丰富的临床经验和深入浅出的讲解方式，为村民们揭开了睡眠的神秘面纱。他从睡眠的生理机制讲起，阐述了良好睡眠对人体健康的重要性，随后又详细分析了现代生活中常见的睡眠问题及其成因。
“很多人认为失眠只是偶尔睡不着，其实长期失眠会严重影响身体健康，甚至引发一系列心理疾病。”胡建华副主任医师的话语掷地有声，引起了村民们的深思。他强调，预防和管理睡眠问题，需要从生活习惯、心理调适、环境营造等多方面入手。
科普宣传册，知识的传递者
为了让村民们更好地掌握睡眠管理的技巧，活动期间，桠溪中心医院的工作人员精心准备了科普宣传册。这些宣传册内容丰富，涵盖了睡眠的科普知识、自我评估方法、改善睡眠的小贴士等实用信息。村民们纷纷领取，仔细阅读，有的还拿出手机拍照留存，以便日后查阅。
“这个宣传册真好，里面讲的东西都很实用，我以后要按照上面的方法，好好调整自己的睡眠习惯。”一位村民拿着宣传册，满脸笑容地说。
互动问答，拉近医患距离
在科普讲解之后，胡建华副主任医师还设置了互动问答环节。村民们纷纷举手提问，有的询问自己是否患有睡眠障碍，有的则想了解如何改善睡眠质量。胡建华副主任医师耐心倾听，一一作答，他的专业解答赢得了村民们的阵阵掌声。
“我以前总觉得自己睡不着是年纪大了的原因，听了胡医生的讲解，我才知道原来是我自己的生活习惯不好。以后我要按照医生的方法，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。”一位老年村民感慨地说。
健康睡眠，从我做起
活动在一片欢声笑语中落下帷幕。村民们纷纷说道，这次科普活动让他们受益匪浅，不仅增长了知识，还学会了如何预防和管理睡眠问题。他们表示，要将学到的知识应用到日常生活中，从自己做起，养成良好的睡眠习惯，为自己的健康保驾护航。
桠溪中心卫生院相关负责人表示：“此次科普活动的成功举办，是区第三人民医院和我院积极响应国家健康中国战略的具体体现。未来，我院将继续开展更多类似的科普活动，将健康知识送到千家万户，切实打通健康服务‘最后一公里’。”
通讯员：高晓平、丁苏敏
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