南京高淳东坝：秋风送爽健康先行

为增强老年居民秋季养生保健意识，近日，东坝街道红松村新时代文明实践站、退役军人服务站、淳幸福居家养老服务中心组织开展秋季养生知识讲座，此次活动旨在增强辖区老年人的健康意识和自我保健能力，为他们的晚年生活增添一份温暖与关怀。

活动现场，身着红色志愿者马甲的讲师结合秋季气候特点，用通俗易懂的语言，从饮食、运动、作息等方面，详细讲解秋季养生要点。讲师指出，秋季气候干燥，饮食上宜多吃梨、百合等滋阴润燥的食物；运动要适度，可选择散步、太极拳等温和项目；同时要保证充足睡眠，顺应秋季“收”的特性。

老人们听得十分专注，不时与讲师互动交流，分享自己的养生心得与困惑，讲师一一耐心解答。现场还设有问答环节，老人们积极参与，在轻松的氛围中加深了对秋季养生知识的理解。

此次讲座不仅让老年居民学到了实用的秋季养生知识，也为他们提供了交流互动的平台，受到大家的一致好评。辖区相关负责人表示，后续还将开展更多贴合居民需求的健康活动，切实提升居民的生活品质。

通讯员：傅俊辉