“盘腿抱柱”，千万不要试

最近

“盘腿抱柱”挑战

在网络上十分流行

许多人跟风尝试

结果不慎被困

1 切勿跟风模仿！这个动作很危险

2026年5月5日13时，河南信阳一名女孩跟风模仿“盘腿抱柱”动作导致被困，消防员接警后火速到场，合力将女孩托起，成功助其脱困。

2026年5月5日22时，浙江丽水一男子模仿“盘腿抱柱”动作，结果被困指示牌柱子上。

消防员到场后，合力将男子向上抱起，成功将其解救出来。脱困后，男子因双腿麻木僵硬，只能瘫坐在草坪上。

2 医生：这个动作很伤身体

浙江省人民医院骨科运动医学科主任医师赵晨告诉记者，“盘腿抱柱”本质上是一个自锁机制，“你的一条腿跟另外一条腿相互交叉盘绕，关节被限制在特定角度，就像曲别针被别住一样，很难自行解开。”

同时，他明确表示，从医学专业角度，“盘腿抱柱”动作违背人体正常生理结构与运动力学原理，对人体存在明确的伤害风险。

他进一步说明，该动作使膝关节、髋关节、踝关节处于异常扭曲与受压状态，极易造成韧带、半月板等关键结构损伤。

“一旦形成关节自锁，长时间卡压可引发肌肉痉挛、局部血液循环障碍，强行挣扎更可能导致韧带撕裂、关节囊损伤等严重后果，部分损伤具有不可逆性。”赵晨表示。

同时他强调，该动作不具备任何科学健身价值，从医学角度判断属于百害无一利，尤其未成年人骨骼、韧带尚未发育成熟，抗损伤能力较弱，风险更为突出。家长应加强教育与看管，杜绝孩子参与此类挑战。

玩归玩，闹归闹

千万别拿安全开玩笑