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儿童青少年体质健康，关乎家庭幸福，更关乎国家未来。“六一”国际儿童节前夕，江苏13个部门联合印发《江苏省儿童青少年“五健”促进行动计划实施方案（2026—2030年）》，向“小胖墩”“小眼镜”等问题亮出系统的干预目标和具体举措，方向明确，措施务实。但在关注这些行动的同时，有必要把目光投向一个更深层的问题：如果内卷的焦虑不缓解，孩子的学业负担不减轻，降“胖”减“镜”的效果恐怕会事倍功半。
“五健”行动聚焦体重、视力、心理、骨骼、口腔，每一项都切中当前儿童青少年的健康短板。但这些问题的产生，背后有着长期形成的惯性：评价体系看重分数，升学竞争客观存在，学校有压力，家长有焦虑，层层传导之下，孩子成了承受最多、喘息最少的群体，户外活动成了奢侈品，即便想要做到“五健”，也常常心有余而力不足。正因如此，“五健”行动要真正见效，不能只盯着健康本身，更需要从源头上为少年成长“松绑”。
让评价体系更温和一些，是关键一步。逐步改变“唯分数”的单一标尺，让体育素养、心理健康、生活习惯等也能被看见、被重视。同时，课程标准和教学难度也应适度调整，让教育回归“跳一跳够得着”的合理区间。事实上，成才的路本就不止一条。在江苏，越来越多的年轻人正在用不同的方式证明这一点：睢宁农家少年邱楠，在职业院校找准热爱方向，一路拼到世界大赛金奖；太仓庆丰村的7个“95后”年轻人，运营六千亩农田，从修农机到飞无人机，变成了“土专家”；淮安退役士兵韩鹏，用三年时间把一块烧饼卖到年销售额500万元……不挤独木桥，同样能走出精彩的人生。
让教育回归从容，让成长告别疲累，方能实现育人与健康的双向提质。“五健”促进行动衔接“双减”要求，以制度刚性破除无效内卷，一方面精简冗余学业任务，杜绝超时超量学习，推行常态化课间活动，推动课堂提质增效，让学生高效学习、轻松就学；另一方面固化每日两小时体育活动、常态化户外护眼等硬性要求，优化校园膳食、采光、桌椅等育人环境。当学习卸下沉重包袱，成长摆脱焦虑束缚，孩子才有充足空间强身健体、舒缓双眼。
破除内卷焦虑，需要家校社同向同行，形成共识。当前，“学校减负、家庭增负”的现象依然存在，不少家长深陷分数攀比的焦虑，盲目加码课外培训、压缩孩子休闲运动时间，让孩子始终处于高压紧绷的状态，这已成为青少年健康问题屡治屡现的重要诱因。尊重孩子的成长节奏，为学业松绑、为健康留白，才能打通健康治理的堵点。
教育的终极目标，是培育身心健康、全面发展的人，而非透支体魄换来的分数。“小胖墩”“小眼镜”的增多，是教育内卷、成长焦虑的具象缩影，为所有人敲响警钟：透支健康的教育毫无意义，疲惫紧绷的成长难以走远。
“五健”行动是一个契机，提醒全社会重新审视孩子的成长环境。降“胖”减“镜”，表面是守护青少年身体健康，本质是纠偏失衡的教育生态、回归科学育人初心。唯有彻底告别内卷攀比、消解教育焦虑，让学习不再疲累、让成长拥有喘息，才能让每一位少年挣脱内耗束缚，练就强健体魄、拥有清亮双眸，在从容舒展的环境中逐梦成长，成为身心健康、朝气蓬勃的新时代青年。
（吴琼）
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