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为进一步关注师生及家庭心理健康，疏导情绪压力、搭建沟通桥梁，营造积极健康的心理氛围，“点亮希望·助你远航”千灯镇学校社会工作服务项目在心理健康月期间，面向昆山市亭林初级中学学生、教师、家长三大群体分层开展特色心理活动，以多样形式守护心灵、赋能成长，收获满满的反响。
风车转，焦虑散
针对即将迎战中考的初三学子，课堂以放松冥想拉开序幕，引导同学们调整呼吸、平复心绪。在趣味十足的“情绪风车”创作环节，大家借助不同色彩、线条描绘备考心情，在风车扇叶间梳理情绪；又在风车背面写下鼓励话语、美好心愿，为自己注入前行力量。
现场还分享了考前失眠、人际困扰等常见问题的解压小妙招，社工带领大家练习渐进式肌肉放松、4-7-8呼吸法等实用放松技巧。转动手中的情绪风车，烦恼与压力随之消散，同学们卸下心理包袱，以从容自信的心态直面中考挑战。
童趣贴贴乐
活动中，老师化身“创作者”，先绘制专属“情绪小人”，将内心情绪具象表达，直面自我心境。随后大家动手体验冰箱贴DIY，裁剪纸材、粘贴图案、组装配件，在轻松的手工创作中放下疲惫、乐享童趣。
活动尾声，老师再次绘制情绪小人并写下暖心寄语，结合活动内容填写反馈表。简单有趣的手工互动，不仅有效舒缓了工作压力，也让大家在互动交流中放松身心、愉悦心情。
手足同行，共育成长
家庭教育是心理健康教育的重要一环，本次家长工作坊立足青春期孩子心理特点，由专家老师分享育儿知识，结合到场家庭中孩子的不同表现，剖析不同类型孩子的心理特征与行为模式，解读手足竞争背后的心理根源。
现场设置互动分享、陪伴规划等环节，家长积极交流探讨，学习科学的相处与沟通技巧。此次活动帮助家长读懂孩子内心，掌握科学育儿方式，助力多子女家庭营造温馨和睦的家庭氛围。
心灵护航，步履不停。本次心理健康月系列活动，覆盖学生、教师、家长等多个群体，将心理疏导、情绪调节、家庭教育有机结合。学校社工用心守护每一颗心灵，让阳光心态伴随师生、家庭一路前行。（朱琳）
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