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“哪怕再忙，也请按时吃饭；哪怕再累，也请记得把睡眠留给自己。”今年南京大学的本科生毕业典礼上，社会学院副教授陈昌凯的致辞没有华丽修辞，没有励志鸡汤，也没有振奋人心的爆款金句，只有按时吃饭、好好睡觉、守住“无用”热爱的朴素叮嘱，却在全网刷屏、打动无数青年。
这场无金句的致辞，看见了年轻人的疲惫与脆弱，以平视青年、共情青年，直抵青年人心，让年轻人感到了自己真正被“看见”。
诚然，毕业致辞需要宏大高远的人生寄语、文采斐然的励志金句，鼓励青年奔赴理想、不惧失败、建功立业，但也要看到当下年轻人身处内卷职场、学业压力、生存焦虑之中，他们渴望被理解、被包容、被温柔善待。
陈昌凯老师的致辞，选择了具体关怀的真诚，变得更像一位“家长”，在情怀和使命之外，关心起了吃好饭、睡足觉、管理情绪、从容起步，这些学生们每天都要面对的生活细节。他坦然告诉学子，成功只是一时，失败才是人生常态，学校爱你，从不是因为你足够优秀，而是因为你们就是独特的你自己。
这份致辞，放下师长的说教姿态，接纳年轻人的平凡、脆弱，认可不完美的人生价值，精准抚慰当代年轻人紧绷焦虑的内心。
无金句致辞走红，本质是教育价值从推崇成功回归敬畏成长。过往社会偏爱励志金句，推崇极致优秀，崇尚速成式成功，用单一成功标准丈量所有人的人生；如今青年愈发认同平凡价值，拒绝精神内耗，接纳普通人生。华丽金句是刻意迎合，短暂鼓舞人心；朴素共情是本心流露，长久治愈人心。这场致辞重新定义毕业祝福，那就是人生不必一路高歌猛进，不必强迫自己永远向阳，允许放慢脚步，允许平凡普通，好好生活、安放自我，亦是一种难得的圆满。
毕业典礼是大学的最后一课，也是价值传递的一课。从以往期许学子“为校争光、成就伟业”，到如今祝福学子“自在生活、活出自我”，话语转向的背后，是高等教育育人理念的迭代升级。大学育人，既要培养奔赴理想的强者，也要守护热爱生活的普通人；不只教会青年追逐价值，也要教会青年善待自我。这份不谈功名、只谈生活的祝福，是时代送给青年最踏实的温情，也是毕业致辞本该有的人文底色。
这场出圈致辞，也给各类公共发言带来启示。无论是校园寄语、公共宣讲，不必刻意堆砌金句、拔高立意、制造流量。真正直抵人心的表达，不是华丽辞藻的堆砌，而是发自本心的真诚；不是自上而下的要求塑造，而是平等尊重的倾听共情。少一点宏大说教，多一点个体关怀；少一点功利期许，多一点人文温度。
最好的祝福，并非祝君万丈光芒，而是愿君平安自在。摒弃流量式金句，回归人本初心，看见普通人的喜怒哀乐，尊重多元化的人生选择，这份共情与温柔，永远拥有直击人心、治愈时代的力量。
（孟亚生）
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