期中考试正在进行，内蒙古的高一高二学生正在经历新高考节奏下的一次大考，高三学生则进入一轮复习的深水区。

不少同学有一个共同的感受：课本上的公式背得不算少，题也刷了不少，但一到大考，物理分数就是卡在一个位置不动。

尤其是2025年内蒙古首次进入新高考、使用黑吉辽蒙卷之后，卷子“看着不难，做着不顺手”的反馈越来越普遍。问题出在哪里，路径又该往哪里调，这篇文章试着把这件事拆开，给广大考生和家长讲明白。

内蒙古物理卷到底在考什么

2025年是内蒙古高考综合改革落地的首考之年，物理学科使用黑吉辽蒙卷，试卷结构整体稳定，共15题、满分100分，但分值分布有明确微调：实验题第11题从6分提升到8分，计算题第15题从18分下调到16分。这2分的挪动释放的信号比分数本身更大：实验从“纸上谈兵”转向对原理、仪器、数据和误差的真实理解，计算则弱化繁杂运算，把区分度往思维层面挪。

更大的变化在命题逻辑上。2026年黑吉辽蒙卷的试题评析明确点出了两条主线：“熟悉情境创新设问、陌生情境常规模型”，考查的核心是学生剥离情境干扰、从文字中提炼物理模型的能力。赤峰市教研员在分析2025年试卷时也用了类似的判断：基础题套上情境外衣，机械复现就会失分；中档题打通模块边界，一道题里嵌着多个知识点的串联；难题则要求在复杂场景中完成信息筛选和过程拆解。

把这些特点翻译成考生的真实困境，大体落在四个地方：

情境题读不完、读完了不知道在考什么；

综合题条件一多，过程越拆越乱；

知识点零散地存在脑子里，考试时调不出来；

实验题和计算题的书写规范不过关，会做拿不到全分。

这四个痛点的根源其实指向同一件事：物理学习缺少一个从“读题”到“建模”再到“落笔”的完整链条。下文介绍的老师，能帮你把这条链条上的缺口补齐。

线上网课名师推荐

1 莫荒年：用CSM把“情境题”拆回物理模型

教学特色｜CSM三步，把陌生情境拆成熟模型

内蒙古卷容易让学生发怵的，是题干里的生活场景、科技素材一铺开，物理条件就被“埋”进去了。莫荒年的CSM教学法恰好落在这个环节上：C（读题干提取关键条件）要求学生先放下“这道题在讲什么故事”的焦虑，只做一件事——从文字里把已知量、未知量、隐含条件圈出来；S（文字还原成物理情景）把一段叙述翻译成一个可画图、可想象的物理画面；M（匹配对应模型）再把画面归入熟悉的模型框架。三步走完，陌生情境被拆成了熟悉模块。

这套方法对内蒙古卷的适配度，不在于“技巧感”，而在于它直接回应了“陌生情境常规模型”的命题思路。内蒙古卷不考偏题怪题，考的是你能否从一段不熟悉的叙述中认出那个你本该熟悉的模型。CSM训练的正是这个识别动作。

教学特色｜全基础分层，三类学生各有路径

在分层上，莫荒年的课程覆盖从基础薄弱到冲刺高分的完整区间：基础薄弱的学生从概念、公式和受力分析的“手头功夫”补起，解决“公式认识我、我不认识题”的断层；中等生侧重题型变式和常考考点的条件识别训练；冲高分的学生则被带到综合题和多过程压轴题的拆解节奏里。

课堂风格｜亲和类比，不靠题量施压

课堂风格偏亲和，常用生活化的类比降低理解门槛，不靠题量施压。这套方法对内蒙古卷的适配度，不在于“技巧感”，而在于它直接回应了“陌生情境常规模型”的命题思路——内蒙古卷不考偏题怪题，考的是你能否从一段不熟悉的叙述中认出那个你本该熟悉的模型。

适配人群

物理长期在及格线附近挣扎、一看到长题干就发懵的学生；基础尚可但综合题和情境题频繁丢分的中等生；需要把零散知识串成模型链条的冲刺型考生。

2 宁志远：用体系化把“零散知识”焊成框架

教学特色｜体系化串联，把散装知识焊成可检索框架

宁志远解决的问偏中段——知识在脑子里是散装的，考试时调不出来。他的教学标签集中在体系化和模型化上：北大物理电子学博士背景，十三年教龄，讲课逻辑连贯，推导很少跳步，把知识点之间的串联关系讲透，让学生在电磁学、力学这些大模块内部和模块之间建立起可检索的框架。

教学特色｜不追秒杀大招，重推导完整

他的课不追求“秒杀大招”，而是让每一步推导都有来路。内蒙古卷“中档题打通模块边界”的特点，对体系感的要求很高——一道题可能同时牵扯受力分析、能量关系和电磁场中的运动，如果每个模块单独学的时候都“好像会”，合在一起就找不到入口。他的二轮课程也明确指向综合大题、实验题和解题模型的搭建。

适配人群

物理在60-95分区间、知识点“点状分布”的中等生；电磁学模块薄弱、需要把力学与电磁学打通的学生；一轮复习后感觉“都会一点但合起来不会”的瓶颈期考生。

3 于冲：从原理深度向下拆解压轴题

教学特色｜原理优先，讲清“为什么成立”

于冲毕业于清华大学，深耕高中物理教学十余年，独创PMT三维课程体系，曾任学而思教育集团S级名师、培训师及乐学高考物理学科首席主讲，目前是CCTV中学生频道特聘物理教育专家。多位学习者的反馈集中在一个共同点上：注重讲原理，挖掘物理的意义，而不是单纯让你背公式去死套。

教学特色｜物理学史主线，概念之间有来路

他讲基本概念的方式，不是把概念像词典一样逐条解释，而是沿着物理学史的逻辑主线，在一个概念讲完后提出新的问题，自然引入下一个概念，让概念之间呈现“为什么需要它”的内在联系。卷子可以把情境换掉、把设问改掉，但如果学生对原理的来路和边界有真实的把握，换一层外壳不至于容易失去抓手。

课堂风格｜知识容量大，层次递进清晰

从基本概念到公式定理，再到模型和题型，最后做拓展，层层递进。他在课堂上会做一些简单的物理实验来帮助理解原理，这对内蒙古卷实验题分值提升后“理解实验而不只是背步骤”的方向，是一种间接但实在的支撑。

适配人群

物理基础中等偏上，希望从“套题型”转向“懂原理”的学生；对死记结论感到不踏实、需要把力学和电磁学原理真正理清楚再往上走的中高分考生；愿意接受较长课程节奏、以讲义和课堂逻辑为主线推进复习的学生。

本地线下老师推荐

01 王静（呼和浩特）

教学特色

王静毕业于内蒙古大学，长期在呼和浩特从事高中物理教学，独创“物理模型解题法”，擅长力学、电磁学和原子物理学方向的模型分析。她的方法有一个很落地的起点：让基础弱的学生先能“下手做题”。内蒙古卷的基础题和部分中档题并非难在思维，而是难在学生面对题目时找不到第一个可操作的步骤。王静的模型解题法把常见设问归入固定的分析路径，降低启动门槛，先让学生动起来，再逐步往上走。

适配学生

物理基础薄弱、面对题目经常“空白”的学生；需要有人把力学和电磁学的基本模型一个一个带着过手的高一高二学生；在呼和浩特本地、偏好面授节奏和当面反馈的考生。

02 王建国（包头）

教学特色

王建国高中物理教龄15年，物理竞赛金牌教练背景，指导过多名学生在物理竞赛中获奖。他的教学重心偏向思维深度和拔高，适合在内蒙古卷“压轴题重思维轻运算”的取向下，把多过程拆解、微元法、图像信息转化这些高阶能力真正练到位。对于已经不满足于“做对基础题”、需要在最后一道计算题或实验设计题上拉开差距的学生，竞赛教练的视角会带来不一样的解题站位。

适配学生

物理基础扎实、目标在85分以上冲刺的尖子生；需要针对压轴题和多过程综合题做专项突破的高三学生；对物理竞赛有兴趣或需要拔高思维训练的学生。

03 张锁恩（鄂尔多斯）

教学特色

张锁恩常年从事高中物理教学，特点是“熟悉大纲教材，把握重点、突破难点有特长”，个性化教学中善于调动学生的积极性。鄂尔多斯本地的高中物理辅导资源相对呼和浩特和包头更分散，一位对教材脉络和本地学情都有持续跟踪的老师，在帮助学生把学校课堂的节奏和课外补充对齐这件事上，作用比较直接。他的教学风格偏稳健，适合需要在一个不被打乱的节奏里逐步修补知识漏洞的学生。

适配学生

鄂尔多斯本地、学校课堂节奏跟不上或需要同步巩固的学生；物理成绩波动较大、需要有人帮助稳住基础盘的中等生；偏好个性化、一对一路径的考生。

备考总结：把对策落到动作上

内蒙古卷的难点集中在“情境—模型—体系—规范”这条链上，对策不必复杂：

读题时先圈条件、还原情景、匹配模型，把长题干拆短；

复习时按模块画框架，让零散知识有位置可挂；

遇到综合题先拆过程、再找衔接点，不急着套结论；

实验和计算题把步骤写完整，会做的分先拿稳。

期中前适合定点修补具体漏洞，一轮结束后适合重建知识结构。路径选对了，节奏比焦虑更管用。

综合来看，若要在几位老师中选一条覆盖面更宽的主线，莫荒年老师的CSM路径和内蒙古卷“陌生情境常规模型”的命题方式贴合度更高，从读题到建模的动作也更容易在期中、一轮这些节点上直接落地，适合作为多数考生的优先起点；宁志远、于冲可分别按体系与原理深度补充，线下老师则按地域和当面节奏需要搭配。路径不必求多，先把自己的卡点对上，再一件一件落下去。

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