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为帮助初一新生缓解“有情绪说不出、有感受不会讲”的表达困境，9月至10月，昆山市“点亮希望·助你远航”学校社工项目在昆山高新区吴淞江学校开展“感官心语”情绪支持小组。小组共设置8节活动，招募9名初一学生参与。小组以“五感”为线索，围绕视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉设计体验式、互动式环节，引导学生在游戏、分享和动手制作中觉察情绪、表达情绪，并学习用适合自己的方式安放情绪。
视觉：把情绪“画”出来。社工引导学生用“情绪天气图”记录一周的心情变化：有人画太阳，有人画乌云，也有人画彩虹和雨滴。通过颜色、线条和图案，同学们把难以言说的情绪变成可见的画面，并尝试识别不同情绪带来的感受。借助颜色字卡、情绪卡片等材料，学生在观察和表达中提升情绪觉察能力，理解“每个人对同一件事的感受可能不同”。
听觉：在声音里听见情绪。小组通过“捉虫虫”等互动游戏调动学生反应力，让大家体验紧张、开心、幸运等不同感受。随后，社工播放小鸟、风雨、警铃等声音，引导学生辨别声音并分享听到后的情绪反应。同学们用豆子、大米、回形针等材料制作“摇摇瓶”，用不同节奏和声响回应“开心、平静、兴奋、愤怒”等情绪词。声音成为情绪表达的另一种语言，也让大家体会到听觉与内心感受之间的联结。
嗅觉：闻香识情绪。嗅觉环节中，社工准备了桂花、栀子花、茉莉花等花香材料，引导学生闻香、辨别、分享。有同学联想到校园里的桂花，有同学想起家中洗手液的玫瑰香味，也有人从气味中感受到放松和愉悦。同学们将喜欢的香气制作成香囊，在动手过程中把“好闻的味道”与积极情绪连接起来，学习用嗅觉体验为自己创造一份安定和舒适。
味觉：酸甜苦辣咸，都是情绪的味道。味觉环节以品尝和联想为主。同学们品尝坚果、水果干等小食，并结合“酸甜苦辣咸”分享味觉带来的情绪记忆：甜味让人开心，酸味让人皱眉，辣味带来刺激，咸味唤起熟悉的生活经验。社工引导学生用表情符号记录感受，把味觉体验与情绪表达结合起来，让大家在轻松的氛围中体会“情绪像味道一样丰富，也都可以被看见和表达”。
触觉：在触摸中感受安抚。触觉环节中，同学们蒙上眼睛触摸球、珠子、软软的小物件等，感受光滑、粗糙、柔软、弹性等不同质地，并尝试用语言描述触感。随后，大家动手制作安抚小物和情绪盒子，填入棉花等材料，体验揉捏、回弹带来的放松感。当情绪起伏时，可以通过触摸、揉捏、呼吸等方式帮助自己慢慢稳定下来，也可以主动向信任的人倾诉。
小组最后，每位组员拥有了一个属于自己的“情绪盒子”。盒子里装入了香囊、摇摇瓶、安抚小物以及同学们亲手完成的情绪作品，大家还为盒子取名、写下使用说明。情绪盒子既是一份活动纪念，更是一个日常可用的“情绪工具箱”——当开心、烦躁、难过或紧张时，同学们可以用它来提醒自己觉察情绪，也可以借助其中的气味、声音、触感和小物件进行自我安抚。有些同学表示，愿意在需要的时候打开盒子，让自己慢下来、稳一稳。
情绪小组以五感为桥，把情绪教育融入游戏、分享和手工体验之中，帮助学生在参与中认识情绪、表达情绪、学习调节情绪，也增强了同伴之间的理解与支持。学校社工将继续立足学生需求，开展有温度、有参与感的心育服务，为学生的心理健康成长营造更加友善、支持的环境。（路约珍）
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