味蕾上的江苏·本土美食志日历｜重阳糕：软糯香甜又劲道，寓意“步步登高”

　　美食简史

　　一年一度的重阳节到了，时令糕点重阳糕正在各地热销。

　　重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，是江苏多地重阳节必吃的美食。“糕”与“高”同音，吃重阳糕，寓意“步步登高”。重阳糕色彩斑斓，

　　糕体松软有弹性，美味易消化，适合长者食用。

　　重阳糕多用米粉、果料等作原料，制法因地而异，主要有烙、蒸两种，糕上插五色小彩旗，夹馅，并印双羊，取“重阳”的意思。讲究的重阳糕要制成九层，像座宝塔。

　　吃重阳糕的习俗起于唐代以前，到了宋代，汴京（今河南开封）、临安（今浙江杭州）等地十分盛行，此后一直盛行不衰。清朝诗人蔡云曾作诗描述重阳糕的制作：“篝火鸣机夜作忙，依然风雨古重阳。织工一饮登高酒，蒸出枣糕满店香。”近年来，随着网络购物的流行，一些重阳糕点也开始在各类网络平台销售。

　　重阳节里，子女们常给老人买上几块重阳糕。不过，吃重阳糕也要有所顾忌。比如，重阳糕不宜空腹食用。重阳糕是含高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现。高脂血症、冠心病患者可以选择不含猪油的重阳糕；胃肠功能不好的人可以自己制作一些经过发酵的重阳糕。

　　产地口味

　　江苏多地。软糯、香甜。

　　烹饪手法

　　原料：糯米粉、粳米粉、赤豆、白糖、红绿果脯、红糖、豆油。

　　步骤一

　　先将红绿果脯切成丝，待用。

　　步骤二

　　将赤豆、白糖、豆油制成糕粉，备用。

　　步骤三

　　将糯米粉、粳米粉掺和，拌入红糖，加水拌成糊状粉浆。

　　步骤四

　　取糕屉，铺上清洁湿布，放入1/2糕粉刮平，将豆沙均匀地撒在上面，再把剩下的1/2的糕粉铺在豆沙上面刮平，随即用旺火沸水蒸。