交汇点讯 最近江苏都是晴到多云的天气，今天下午两点沿江苏南地区气温普遍在15～17℃，其他地区在13～14℃。和昨天同一时刻相比，长江以北地区气温下降了1-2℃，加上风力较大，体感上要偏凉一些。不过气温的小幅波动只是升温进程的小插曲，从明天白天开始，江苏气温将继续一路攀升，到了8日全省的最高气温都将升至2字头，其中南京8日最高气温将达22～23℃。

气温“狂飙”让不少小伙伴惊讶：12月出现20℃的气温，是不是不太正常？据南京气象台专家介绍，其实12月上旬的“温暖”也并非罕见，比如6年前的12月5日，南京站就达19.5℃。而再往前如2010年、2008年和2004年，南京12月上旬极端最高气温都超过21℃+。

冷空气间歇期的气温大回暖过后，又将上演熟悉的大降温“剧情”。9至10日新一股冷空气即将南下影响江苏。在西南暖湿气流的配合下，会给江苏带来一次较明显的降水过程，预计周日大家就能感受到明显降温。

12月7日我们迎来大雪节气。大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节开始。至此，我国冬季版图推进至华南北部，天气越来越冷，下雪的可能性大增。此时季节版图上，冬季已经占据我国版图四分之三的面积，牢牢锁定霸主的地位。在一股股冷空气的助推下，冬季还将在大雪期间翻越南岭，继续挤占秋季所剩不多的地盘。那么，目前江苏入冬的进程推进到哪儿了？江苏气象昨天发布，截至2023年12月5日12时，江苏10市已经进入气象意义上的冬天。而南京、常州、苏州三城还在密切监测中。

大雪时节，饮食应以温补为主。葱、姜、蒜有辛温散寒之效，做菜可酌情添加。天气寒冷，饮食中能量要足够，以御严寒。三餐要吃好，适宜吃面食、牛羊肉类，炖菜、炒菜等热菜。“春夏养阳，秋冬养阴”，此时节也不要饮食过于温热，室内暖气温度不宜过高，以防伤阴。可多食用些柔软甘润的食物，如蜂蜜、牛奶、鸡蛋、豆浆、芝麻，水果类如橘子、橙子等。偏于阴虚之人，易上火、口干、皮肤干燥、毛发干枯等，更应防燥护阴。可多喝温开水以补充水分，饭前饭后喝上一碗清淡的热汤粥，对于胃肠健康有益。

随着白天气温回升，昼夜温差也逐步拉大，明天多地温差能达到15℃以上，提醒大家适时增减衣物不要着凉。

12月6日20时至12月7日20时，全省晴到多云。最高温度：沿江和苏南地区19～20℃，其他地区18℃左右；最低温度：本省东部地区2～3℃，其他地区4～5℃。全省西南风4级左右。

12月7日20时至12月8日20时，全省晴到多云。最高温度：淮北地区19～20℃，其他地区22℃左右。最低温度：本省东部地区4～5℃，其他地区7℃左右。全省西南风3-4级。

12月8日20时至12月9日20时，全省多云到阴。最高温度：淮北地区18～19℃，其他地区21℃左右。最低温度：淮北北部地区6℃左右，本省西南部地区10～11℃，其他地区8℃左右。全省西南风转东北风，风力：淮北地区3-4级逐渐增强至4-5级阵风6级，其他地区3-4级。

新华日报·交汇点记者 张宣 文/摄