今天是第19个“世界肾脏日”。据最新中国慢性疾病和危险因素监测报告提示，我国成人慢性肾脏病患病率约为8.2%，但患病知晓率仅有10%。

目前肾脏病相关性死亡每年均持续上升，预计到2040年将会成为影响患者生命的第五大病因。肾脏病的临床表现有哪些？哪些不良习惯会导致肾损伤？听听专家怎么说。

水肿、夜尿增多......这些情况提示肾脏可能出现了问题

肾脏作为人体主要排泄器官，24小时清洁血液，维持人体的水电解质及酸碱平衡。日常生活中，如何判断肾脏是否健康？江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）肾内科主任毛慧娟建议，生活中如出现水肿、高血压、夜尿增多、厚重难消的泡沫尿、尿液颜色变化、尿量减少等情况，需及时医院就诊。“肾脏损伤是逐渐加重和累积的过程。进展至肾功能异常后，常出现高血压和夜尿增多的情况。”毛慧娟介绍，肾脏病导致的水肿以眼睑的水肿和双下肢的凹陷性水肿较为典型，常有“晨轻暮重”的特点。

记者了解到，肾脏病另一个常见表现为厚重难消的泡沫尿。除了泡沫尿外，尿液的颜色、气味均与肾脏健康密切相关。

哪些不良习惯会让肾受伤？这样做保护你的肾！

“经常憋尿、大量暴食、吸烟、过度喝饮料、饮食偏咸、滥服药品或保健品等行为，都会加重肾脏负担，给肾脏造成一定损伤。”江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）肾内科主任医师张波告诉记者，对于高血糖、高血脂、高血压或有其他基础疾病人群，要通过生活方式调整辅以药物治疗控制好血糖、血脂、血压，减少基础疾病对肾脏带来的打击。

张波建议，在日常生活中，我们应该养成良好生活作息，适当运动，增强身体素质；适当饮水，及时排尿；注意健康饮食，避免服用肾毒性药物。“定期监测血糖、血压，有问题及时到医院就诊也同样重要。”张波补充。

得了肾脏疾病不要急，选对处理方式很重要

早期的肾脏病可能没有任何表现，因此，肾脏病很容易被忽视。若不幸患上肾脏疾病，应该怎么办呢？毛慧娟提醒：“首先是要及时就医，在医生的指导下坚持规范有效的治疗。同时，也要控制好血压和血糖，进行居家自我监测和记录，根据控制情况在医生的指导下调整降压降糖方案。”

“肾脏病病友要增强对肾脏病及其危险因素的认识，提升自身健康素养，保持健康的生活方式，加强自我管理，积极参与肾病倡议组织、社区关爱组织、病友交流群等，促进医患携手，共同做出明智的医疗决策，改善健康状况。”毛慧娟建议。

新华日报·交汇点记者 杨彦 王苏禾/文 王苏禾/视频

通讯员 秦政 杨光 姜航