谷雨时节雨水应景，今夜江苏多地较强降雨持续

交汇点讯今天，我们迎来了“谷雨”节气，这是二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。

“雨生百谷，润物无声。”今天，江苏的天气也很应景，上午全省多云到阴，中午起降水逐渐展开，截至下午2时，江苏大部分地区出现降水。气温方面，西北角略高，在23～25℃，其他地区在16～23℃上下。

谷雨养生贴士

常言道，“清明断雪，谷雨断霜”。我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生，第二候鸣鸠拂其羽，第三候戴胜降于桑。”这是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树开始见到戴胜鸟。

从中医角度来讲，谷雨时节临近夏天，肝脾两脏正处于相对旺盛的时期，易出现肝火亢盛、肝脾不调、肝热脾湿，产生如烦躁易怒、口苦口黏、小便黄浊、大便黏滞、睡眠不安等症。此时饮食应以清淡为主，减少食用辛辣、黏腻食物，宜多食新鲜蔬菜，如菠菜、香椿、荠菜、黄瓜等，这些蔬菜具有凉血清肝、清热解毒、通利二便等功效。

由于空气湿度增大，还需增加甘淡健脾祛湿食物的摄入，如山药、赤小豆、薏苡仁、茯苓、白扁豆、鲫鱼等，同时避免过早食用冷饮，否则将损伤脾胃，引起脾胃不适。民间早有谚语：“谷雨夏未到，冷饮莫先行。”

谷雨时节民间有“走谷雨”的习俗，即三五成群外出走走，与自然融合，相传有强身健体、驱走百病的效果。因此这个时节应多到户外运动，以强身健体，提高免疫力，可以在天气晴好时选择快走、慢跑、登山、太极、瑜伽等运动方式。运动后及时将汗水擦干，在避风处增减衣物，减少吹风受凉，避免淋雨。

关注海上大风黄色预警

江苏省气象台13时37分发布海上大风黄色预警。受气旋影响，预计今天夜里到明天上午南通海区和盐城南部海区将出现9级左右的阵风，连云港海区和盐城北部海区将出现7～8级的阵风，提醒您注意防范。

未来三天天气预报

今夜江苏仍有较强降水，风力较大，明天起降水逐渐减弱。

4月19日20时至4月20日20时

19日夜里全省阴有阵雨或雷雨，其中沿淮及以南地区小到中雨、江淮之间局部大雨。20日白天本省东南部地区阴有阵雨并渐止转多云，其他地区多云。最高温度：本省西北部地区24～25℃，东部地区18～19℃，其他地区21～22℃；最低温度：沿淮淮北地区11℃左右，沿江和苏南地区15～16℃，其他地区13℃左右。全省东南风转偏北风，风力：淮河以南地区5～6级阵风7级逐渐减弱到4～5级阵风6级，其他地区4～5级阵风6级。