天气渐热，蚊虫、蟑螂等病媒生物又活跃起来了！它们可以传播多种疾病，大家要做好防范。

防蚊攻略

夏季降至，蚊子又“唱起主角”。除了“嗡嗡嗡”扰人，它也是“名副其实”的害虫，可以传播疟疾、登革热、寨卡病毒病等多种疾病。居民外出游玩时，要做好防范。

蚊虫喜欢待在绿化带，出门到小区里散步或者外出游玩，最好穿上长衣长裤，在皮肤裸露的地方，比如脖子、脸部涂抹驱避剂，另外尽量避免在一些蚊虫活动的高峰期出去活动，比如说早晨7时到9时、傍晚时分。

家庭防蚊，首先要加装纱门纱窗，在蚊虫高峰期可用杀虫剂涂抹纱窗，效果更好。如果家中有蚊子，要正确使用杀虫剂。使用杀虫剂时尽量不要朝衣物、床单、家具、皮肤上直接喷洒，喷洒之前要收藏好食品和餐具，喷洒完毕后最好关闭门窗半小时到1小时，然后再开窗通风。

此外，还要注意清除蚊子孳生的场所。平时要做好周围环境卫生，清除垃圾、杂草、填平污水坑，做好灭蚊工作。特别是房前屋后、一楼的院子里，很多废弃的瓶瓶罐罐、花盆的托盘，还有接水的水桶等，要及时清除。

出国前应了解目的地流行疾病状况。前往非洲、中南美洲、东南亚国家返回后，如出现发冷、发热、出汗、乏力等症状，应尽快到正规医院就医，主动告知医生旅行史。

防蟑螂攻略

除了蚊虫，蟑螂也进入活跃期，蟑螂可传播肠道传染病，需要警惕。专家介绍，蟑螂一般通过地漏、门窗、墙壁缝隙、管道缝隙“登门入户”，或者我们到农贸市场、超市等地方购物，也可能把蟑螂或它们的卵荚带回家。 

出去游玩，回家之前要检查一下行李；收到的快递包裹，尽量在外面拆开，看看有没有蟑螂躲藏在内；另外去超市购买整箱的食物，也有可能携带蟑螂到家里。

专家建议，家庭灭蟑推荐使用灭蟑颗粒剂或胶饵，重点投放于厨房、卫生间等蟑螂出没的区域，投放时做到点多、量少、面广，避免儿童和宠物接触。同时可配合使用粘蟑纸等物理方法，提高防治效果。

文字：王甜 赵晶

视频：许丰乔

设计：杨诺亚 赵晶

出品：新华日报社健康传媒中心

本期审核专家：江苏省疾控中心消媒所所长褚宏亮