进入小满节气以来，我国北方以干热天气为主，南方阴雨频繁。未来三天（5月22日至24日），北方大部将继续维持晴晒模式，午后紫外线强烈。晒得黢黑的季节要来了，这里有一份全国花式防晒地图，一起看看哪里需终极装备护体。

华北黄淮等地晴热持续

紫外线较强注意防晒

过去两天，我国南方强降雨集中在华南，北方以干热为主。中国天气网气象分析师张娟表示，未来三天，我国比较强的降水主要出现在华南沿海一带；华北中南部至黄淮等地晴朗天气居多，会有较大范围高温出现，当地公众尽量减少在中午至下午紫外线较强时段进行户外活动，做好补水防晒工作。

从这份防晒地图中可以看出，22日，内蒙古、甘肃、宁夏、陕西的大片区域以及新疆南部、山西南部等地以晴为主，部分地区高温暴晒，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都可以用起来；北方其他地区以及西藏、四川、湖北、广西等部分地区以多云为主，紫外线较强，防晒可以选择遮阳帽和墨镜。而江淮、江南、华南等大部地区以阴天或阵雨天气为主，紫外线较弱，防不防晒随心情。

23日，北方大部依然紫外线较强，河北、河南、山东以及北京、天津等地加入晴朗暴晒区，可以各种防晒装备组合用起来。在南方，江苏、安徽、湖北、贵州以及重庆等部分地区也将迎来较强紫外线，防晒装备该安排上了。

24日，晴朗暴晒范围有所缩小，主要出现在山东、河南、安徽北部、湖北西部、湖南西北部、四川盆地东部、贵州北部以及重庆。江南、华南等地仍以阴天或阵雨天气为主，东北大部、华北北部等地随着降雨增多，上述地区都处于紫外线较弱的区域。

拒绝无效防晒

这些误区需避开

随着天气转热，大家穿衣越来越清凉，更多裸露在外的皮肤提高了晒伤的风险，防晒霜、防晒服、墨镜等各种防晒用品成为许多人出门的必需品。如果没有掌握正确的防晒方法可能会对皮肤造成损伤，以下四个防晒误区，看看你中招了吗？

误区一、阴雨天不需要防晒

阴雨天虽然没有阳光照射，但紫外线穿透力强，云层无法完全阻挡紫外线的传播，尤其是海拔较高地区大气稀薄，紫外线更容易穿透云层到达地面。皮肤长期暴露在紫外线中，会加速老化，建议阴雨天时涂抹低倍数防晒霜，既不会加重皮肤负担，又可起到保护作用。

误区二、防晒霜选择SPF和PA值越高越好

防晒霜产品中，SPF主要防晒伤，数值越高，对皮肤的保护能力越大；PA则是防晒黑，+号越多，防晒效果越好。如果在阳光不强烈的户外，可以选择低倍或中倍数防晒霜；如果前往海滩、高原、雪山等紫外线强烈的地区活动，建议选择高倍数防晒霜，进行水上活动可选择具有防水功效的，记得间隔3小时左右补涂一遍。

误区三、只涂防晒霜就可防晒伤晒黑

夏天出汗较多，可能会存在无法及时补涂防晒霜的情况，此时可利用遮阳帽、墨镜、防晒服等对皮肤进行二次保护，化学防晒和物理防晒相结合，可有效做到防晒伤、晒黑。

误区四、晒后修复不重要

日常生活中即使做好了防晒工作，皮肤长时间暴露在紫外线中，也可能会出现干燥、发红、瘙痒等不适症状，建议清洁皮肤后，及时涂抹保湿水乳，尤其推荐含有维生素C、维生素E的产品。

炎炎夏日即将到来，防晒成为日常护肤中不可或缺的一环，根据活动环境和时间、个人肤质进行正确防晒，才可有效抵御紫外线带来的伤害。

（来源：中国天气网）