炎炎夏日，很多患者穿短裤短裙，十分影响美观，更重要的是危害健康。下肢静脉曲张是比较常见的静脉疾病，一般多见于长时间站立或者长时间体力劳动的人群，因下肢要承受来自身体的重力，在长时间的重力压迫下会导致血管变粗、变长，血液回流不畅，导致血液沉积在下肢，下肢的静脉出现成团或蚯蚓状的改变，也就是我们所说下肢静脉曲张。如果不进行处理，静脉曲张只会越来越严重，逐步出现下肢酸胀不适、皮肤瘙痒、湿疹、皮肤脱屑、色素沉着、皮肤溃疡等症状，发展到最后，静脉曲张的地方出现经久不愈的溃疡，就是民间所说的“老烂腿”。

下肢静脉曲张是血管外科常见病、多发病，约占中国血管外科疾病的60%以上。调查显示，我国有下肢静脉曲张的患者近1.2亿，15岁以上人群中静脉曲张的患病率达8.9%，并且有不断上升的趋势。

发生下肢静脉曲张的主要原因有以下几方面：

1. 静脉壁薄弱和瓣膜缺陷不能发挥有效地防止倒流作用，导致血液淤积在下肢，导致血管扩张、膨出和迂曲。

2. 静脉内压持久升高：多见于长期站立工作，重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、肥胖、长期便秘等。

3. 女性妊娠期由于子宫逐渐增大压迫髂静脉，也可能会诱发或加重静脉曲张，不过通常情况下女性发病率也比男性高。

近年来，随着我国医疗科学技术的迅速发展，新的下肢静脉曲张的治疗方法也不断涌现，传统的大隐静脉高位结扎+抽剥术，新型的曲张静脉射频消融手术，均有较好的手术效果，后者因其微创、美观、康复快等优点受到越来越多病人选择。

易发人群如何预防静脉曲张

1. 避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐。久坐的上班族要经常起身活动，如需长时间站立，记得经常变换姿势。

2. 适当运动：常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，均有助于缓解症状。多做一做踝泵运动（足背屈伸运动），运动时小腿肌肉收缩，挤压行走在肌肉间的血管，可帮助瘀滞的静脉血回流到心脏，减轻静脉压力。

3. 穿医用弹力袜：医用弹力袜利用循序减压的原理，可帮助血液回流，减轻腿部肿胀。

4. 控制体重：因为肥胖本身带来的自重无形就给静脉血回流增加了压力。

5. 及时治疗长期便秘、慢性咳嗽等导致腹压升高的因素：饮食要清淡，多吃粗纤维、新鲜果蔬，避免辛辣。

6. 高抬腿睡觉：如果腿已经出现水肿，抬高下肢利用重力的原理也有助于血液回流，消除水肿。

7. 避免穿紧身衣，避免长时间穿高跟鞋。

静脉曲张是一种进行性疾病，如果在初期不给予重视，后期可能出现“老烂腿”，不仅影响美观，还会损害腿部以及身体健康，因此，千万不要忽视要及时到正规医院就医。

文字：杨彦

视频：蔡亮

设计：杨诺亚 赵晶

出品：新华日报社健康传媒中心

本期审核专家：江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）普外血管外科主任医师 章希炜