情绪作为心理活动的重要组成部分，对青少年的人际关系、学习和生活都产生着巨大的影响。为了帮助青少年认识情绪，掌握有效的情绪管理技巧和方法，7月24日，东坝街道社工站、未保站联合下坝村新时代文明实践站为辖区青少年们上了一堂“打败情绪‘小怪兽’，学做情绪‘小主人’”情绪管理课。

首先，老师向同学们介绍了情绪的四个基本类型、情绪的产生及表现形式，让同学们对情绪有了基本的了解。课堂的亮点环节是通过“看图表演”的游戏环节带领同学们体验各种情绪的表达方式。同学们积极参与课堂互动，踊跃举手上台表演，根据图片并结合自己的方式表达情绪，课堂里的气氛活跃生动。接着，老师通过真实的案例和生动的语言带领同学们进一步了解了情绪的积极和消极影响，让同学们深刻地认识到管理好情绪的重要性。

最后，老师让同学们回忆自己产生消极情绪以及如何解决的经历，同学们畅所欲言，从大家的经历入手，老师向同学们传授了情绪管理的四大技巧，分别是合理宣泄法、自我激励法、心理换位法、转移注意法，鼓励大家在日常生活中通过合适的方法来管理好情绪。

课程结束后，孩子们纷纷认为收获满满，明白了如何管理和控制好自己的情绪，在未来的成长道路上，能够更加从容地面对各种情绪挑战，做自己情绪的“小主人”，以更加阳光的心态迎接美好的未来。

通讯员：甘雯、成佳