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暑假是休养生息的美好时光，也是个性化成长的重要过程。同学们该如何度过一个充实愉快的假期，家长们又该如何进行高质量的假期亲子陪伴呢？南京市教育局邀请中小学一线名师录制了“宁心一夏 乐伴成长”2024年南京市中小学心理健康与家庭教育暑期系列微课，为家长们支招。
今天，推出第五期——《化解亲子冲突有妙招》——
暑假就像一个测试亲子关系的放大镜。假期孩子和父母相处的时间更多，如果亲子关系好，可能会更加紧密；如果亲子关系不好，则可能矛盾冲突会更多。如何尽量避免并有效化解亲子冲突呢？江苏省心理特级教师、江苏省心理学会学校心理专业委员会副主任、南京市心理学科教学带头人、南京市金陵中学心理教师苏华总结了几大原因和相对应的沟通策略，一起来学一学——
【原因一】
孩子想有自己独立的心灵空间，父母想对孩子的一切了如指掌。
处在青春期的孩子自我意识和独立意识逐渐增强，他们想摆脱对家长的依赖，而父母往往习惯于无限地扩大自己的管控范围。
【沟通策略】
1. 给孩子明确的任务、目标或标准，至于在实现目标的过程中孩子怎么样做，由孩子自己决定，让孩子有一定的自由空间。
2. 父母要在内心承认孩子已经长大了，相信孩子有能力去应对他所面临的问题，该放手的要放手。对孩子的培养过程就是一个逐步放手的过程，而孩子从小长大也是一个由依赖走向独立的过程。
【原因二】
边界不清晰，责任不明确。主要表现在两个方面。
1. 心理空间越界。如：孩子在房间里学习，父母不敲门，一会儿进房间送牛奶，一会儿进房间送水果。
2. 决策越界。如：放暑假了，孩子喜欢打篮球，想报一个篮球班。爸爸说：“游泳对锻炼身体是最好的方式，所以我已经帮你报游泳班了。”
【沟通策略】
1. 分清所属边界，哪些是孩子应该承担的责任、哪些是家长应该承担的责任要分清楚。
2. 家长只为孩子提供参考意见，不要为孩子做决策。
3. 在某些事情上，如果大家意见不一致，可以与孩子一起制定并签署一个合伙人协议。
【原因三】
亲子之间都是站在自己的立场上坚持己见。如：父母希望孩子一分一秒也不要松懈，但孩子希望拥有哪怕是一分一秒的自由空间。
【沟通策略】
和孩子沟通时，要站在对方的角度去看问题，了解孩子真正的处境和想法。可以尝试“先跟后带”法，即先附和孩子，跟着他的感觉、行为或某种情绪状态、某种想法或观念，然后再带领他去正确的方向。
新华日报·交汇点记者 葛灵丹
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